室内體育遊戲

1.照(zhào)鏡子
　　　　遊戲目的(de)：鍛煉學生的(de)判斷和(hé)快(kuài)速反應能力。
　　　　遊戲方法：學生前後（或左右）兩人(rén)一組，相對(duì)而立（或坐(zuò)）。一人(rén)在下(xià)肢不動的(de)前提下(xià)，做(zuò)單（雙）手上舉、前平舉、側平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作，另一同學象照(zhào)鏡子一樣随之而做(zuò)，如出錯即爲失敗，兩人(rén)互換角色，繼續進行。
　　　　遊戲規則：
　　　　（1）遊戲中雙方下(xià)肢均不得(de)離地和(hé)挪動，全身均不得(de)碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1分(fēn)，遊戲結束，待下(xià)課後由同伴監督1分(fēn)做(zuò)2個(gè)俯卧撐。
　　　　（2）遊戲中注意與其他(tā)組的(de)距離，避免相互影(yǐng)響。
　　　　（3）遊戲中或慶祝勝利時(shí)，要盡量降低聲音(yīn)，不要跺腳、擊掌，否則每次課下(xià)罰做(zuò)2個(gè)俯卧撐。
　　　　提示：此遊戲可(kě)多(duō)人(rén)組合進行，也(yě)可(kě)由教師在講台上做(zuò)動作，全班同學作“鏡子”。
2.趕“豬”過河(hé)
　　　　遊戲目的(de)：使學生掌握深吸氣和(hé)均勻慢(màn)呼氣的(de)方法，提高(gāo)學生的(de)肺活量，爲中考肺活量的(de)測試奠定基礎。
　　　　遊戲方法：學生前後兩人(rén)一組，對(duì)桌而坐(zuò)，在課桌兩邊沿5厘米處各畫(huà)一直線（與邊沿平行），每人(rén)将一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的(de)直線後。遊戲開始，兩人(rén)輪流将橡皮向前吹，以橡皮過對(duì)面直線後，吹氣次數少的(de)爲勝。
　　　　遊戲規則：
　　　　（1）遊戲中，每人(rén)一次隻能吹一口氣，中間不得(de)換氣，否則無效。
　　　　（2）遊戲中，可(kě)以用(yòng)手扶撐桌子，但不得(de)使桌子晃動，也(yě)不得(de)離凳而站，更不能弄出聲響，否則爲失敗。
　　　　提示：此遊戲也(yě)可(kě)兩人(rén)同時(shí)進行吹氣，且不分(fēn)吹氣次數，以先将橡皮等物(wù)吹過對(duì)面直線者爲勝。
3.看誰反應快(kuài)
　　　　遊戲目的(de)：提高(gāo)學生快(kuài)速反應和(hé)應變能力。
　　　　遊戲方法：學生坐(zuò)在原座位上，豎排（或橫排）爲一組。教師在講台上說出某種隊列或體操動作，學生立即用(yòng)特定的(de)響應的(de)手勢予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉向左90度，表示向左轉。手心轉向右90度，表示向右轉；雙手向内輪轉，表示後滾翻；雙手向外輪轉，表示前滾翻等。做(zuò)錯動作或反應遲緩者爲失敗，扣1分(fēn)，最後以累積扣分(fēn)最少的(de)組爲勝。
　　　　遊戲規則：
　　　　（1）必須按信号做(zuò)規定的(de)動作。
　　　　（2）隻能用(yòng)手做(zuò)相應的(de)動作，不得(de)邊說邊做(zuò)，更不能相互提示。
　　　　提示：教師要根據學生的(de)年齡特點選擇信号和(hé)動作。
4.抓落“雁”
　　　　遊戲目的(de)：提高(gāo)學生準确判斷和(hé)快(kuài)速反應能力。
　　　　遊戲方法：學生前後兩人(rén)一組，對(duì)桌而坐(zuò)，事先準備一個(gè)小沙包或乒乓球等輕物(wù)作“落雁”。遊戲開始，學生甲一手持“雁”前平舉，待學生乙做(zuò)好準備後，甲将“雁”松開，乙迅速用(yòng)手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得(de)1分(fēn)，然後交換進行。一定次數後，以積分(fēn)多(duō)者爲勝。
　　　　遊戲規則：
　　　　（1）持“雁”者必須等對(duì)方做(zuò)好準備後才能松手。
　　　　（2）抓“雁”者在對(duì)方松手前，手必須放在自己體側，不得(de)提前前伸在對(duì)方的(de)手下(xià)等待，且“雁”落到桌面後不得(de)再抓，否則爲失敗。
　　　　提示：
　　　　（1）作落“雁”的(de)下(xià)墜物(wù)，重量、大(dà)小，可(kě)視學生的(de)年齡而定。
　　　　（2）此遊戲也(yě)可(kě)兩人(rén)同時(shí)站著(zhe)進行。
　　　　（3）爲減小聲響，可(kě)事先在桌面上墊上衣物(wù)或書(shū)本。
5.看誰“跑”得(de)快(kuài)
　　　　遊戲目的(de)：提高(gāo)學生預判和(hé)應變能力。
　　　　遊戲方法：學生前後兩人(rén)一組，對(duì)桌而坐(zuò)，每人(rén)将一塊同樣大(dà)小的(de)橡皮（或鉛筆等）放在桌面自己一邊的(de)邊沿上。遊戲開始，兩人(rén)利用(yòng)“剪刀(dāo)、包布、錘”，确定先行，勝者将橡皮向前翻轉一次，然後，依次進行。以先将橡皮翻至對(duì)面桌沿者爲勝。
　　　　遊戲規則：
　　　　（1）每勝一次，隻能将橡皮向前翻轉一次，不得(de)多(duō)走。
　　　　（2）遊戲中不得(de)故意晃動桌面，使對(duì)方的(de)橡皮移動，否則爲失敗。
　　　　提示：此遊戲還(hái)可(kě)以改成“看誰寫得(de)快(kuài)”，如：規定寫“鍛煉身體”，猜拳勝者先寫“鍛”字的(de)第一筆，然後繼續猜拳，勝者寫一筆，看誰先寫完。要求，每次隻能寫一筆，不得(de)多(duō)寫。

6.拼字遊戲：做(zuò)法将遊戲者分(fēn)成人(rén)數相等的(de)兩隊,站在起跑線後。遊戲組織者發令後,各隊排頭迅速跑到拼寫線,用(yòng)木(mù)棒在地上一筆寫一個(gè)字,如“一”,然後跑回本隊拍(pāi)第二人(rén)的(de)手後歸隊。第二人(rén)跑到拼寫線,用(yòng)木(mù)棒在原字上添上一筆構成一個(gè)新字,如“十”,然後跑回本隊。如此依次進行,直至全隊輪流1次,最後以拼成的(de)字數多(duō)、速度快(kuài)的(de)一隊爲勝。木(mù)棒(或體操棒)兩根。場(chǎng)地上畫(huà)兩條相距20米的(de)平行線,一條爲起跑線,另一條爲拼寫線。将木(mù)棒放在拼寫線上。準備規則(1)每人(rén)用(yòng)木(mù)棒添上一筆提示後必須是一個(gè)字,否則需另行拼字。(2)要靠個(gè)人(rén)思考,遊戲前不得(de)研究,遊戲時(shí)也(yě)不得(de)相互提示。(3)如果兩隊拼成字數相等時(shí),以速度快(kuài)的(de)隊爲勝。(1)選擇适宜的(de)場(chǎng)地,以能清晰顯示筆畫(huà)。(2)爲防止事先討(tǎo)論,第一筆可(kě)由組織者先起,再由各隊接下(xià)去拼寫。

7.拍(pāi)紙片

目的(de)：鍛煉手掌力量，提高(gāo)手掌的(de)擊打爆發力。休閑娛樂(yuè)。

準備：在平滑的(de)桌面上畫(huà)起來(lái)線，備紙片、跑表。

将遊戲者編号，按号進行比賽。裁判員(yuán)1名，負責計時(shí)和(hé)裁決是否犯規。

方法：遊戲者将紙片放在桌上起點線後，聽(tīng)到“開始”口令後，用(yòng)手掌在紙片後快(kuài)速拍(pāi)桌，讓氣流推動紙片前移。拍(pāi)的(de)速度快(kuài)力量大(dà)，紙片前移的(de)距離就越大(dà)。連續拍(pāi)桌，直到紙片到桌另端掉下(xià)止。以時(shí)間快(kuài)慢(màn)排列名次。

規則：

1．可(kě)單雙手交替拍(pāi)紙片。

2.不能用(yòng)嘴吹氣，否則罰下(xià)。

3.如将紙片在桌側拍(pāi)落，可(kě)拾起，在掉落處放好繼續進行。

注意事項：

1.在拍(pāi)桌時(shí)，要五指并攏，否則空氣從手指間分(fēn)流影(yǐng)響效果。

2.拍(pāi)桌的(de)手臂預備時(shí)就屈肘，五指并攏手掌微屈，這(zhè)樣便于快(kuài)速向下(xià)拍(pāi)桌。

“室内智力”遊戲
   遊戲一：乒乓球
    1、遊戲方法：全班分(fēn)成若幹組（每組7——8人(rén)爲宜）。遊戲開始，由本組的(de)任一同學說“乒”，相鄰的(de)下(xià)一位學生說“乓”，在下(xià)一位相鄰的(de)學生說“球”，說“球”的(de)學生，在說“球”的(de)同時(shí)，要用(yòng)手指準确的(de)指向本組的(de)任何學生，被指的(de)學生要快(kuài)速說“乒”。當然，說“球”的(de)學生也(yě)可(kě)以用(yòng)手指向本人(rén)，但也(yě)要快(kuài)速說“乒”。以下(xià)循環反複。
    2、遊戲要求：吐字清晰，銜接快(kuài)速，如果沒有快(kuài)速接上的(de)，被視爲失敗，将被罰做(zuò)俯卧撐五個(gè)。
   遊戲二：碰球
    1、遊戲方法：全班分(fēn)成若幹組（每組7——8人(rén)爲宜），本組的(de)學生可(kě)以自由選擇體育項目上的(de)任何一種“球”，做(zuò)爲自己的(de)代名，如籃球，排球，鉛球等等，但不能選擇重複。然後由本組的(de)某一位學生開始說，用(yòng)自己的(de)球去碰其他(tā)學生的(de)球（所碰的(de)球必須是本組有的(de)球）。例如，是籃球的(de)學生開始說“籃球碰排球”。以次循環反複。
    2、遊戲要求：在碰球時(shí)，首先要說出自己的(de)球，才可(kě)以去碰其他(tā)人(rén)的(de)球。再者，如某學生碰了(le)本組沒有球。這(zhè)都将被視爲失敗，罰做(zuò)俯卧撐五個(gè)。
   遊戲三：大(dà)，小西瓜
    1、遊戲方法：全班分(fēn)爲若幹組（每組7——8人(rén)爲宜），由本班的(de)任一位學生開始說，“大(dà)西瓜或小西瓜”，如說“大(dà)西瓜”，雙手必須比作小西瓜的(de)樣子；如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大(dà)西瓜的(de)樣子。接下(xià)來(lái)相鄰的(de)下(xià)一位學生要和(hé)上一位說的(de)相反，例如，前一位學生說的(de)是“大(dà)西瓜”，下(xià)一位學生必須說“小西瓜”以次循環反複。
    2、遊戲要求：說的(de)和(hé)做(zuò)的(de)必須是相反的(de)，并且不能和(hé)前一位學生說的(de)相同。再者，兩手比的(de)“西瓜”形狀至少要同肩寬，這(zhè)将被視爲“小西瓜”；兩手相觸比的(de)“西瓜”形狀，被視爲“大(dà)西瓜”。如和(hé)上面不相符的(de)視爲失敗，罰做(zuò)俯卧撐五個(gè)。

鈎肘站立

　　以小組爲單位，先由二人(rén)背對(duì)背，肘部相鈎，坐(zuò)在地上，主持人(rén)發令後迅速地站立起來(lái)。接著(zhe)三人(rén)做(zuò)、四人(rén)做(zuò)、五人(rén)做(zuò)……方法同前，看哪個(gè)小組鈎肘站起的(de)人(rén)數最多(duō)最快(kuài)爲優勝。遊戲結束後議(yì)論一下(xià)，成功的(de)經驗是什(shén)麽。

小雞出殼

　　在地上分(fēn)散布置若幹張大(dà)廢報紙，給四名參賽者每人(rén)發一支記号筆。主持人(rén)發令後，參賽者先在一張報紙上畫(huà)一個(gè)大(dà)雞蛋，接著(zhe)馬上在蛋的(de)中間撕個(gè)口子，将自己的(de)頭部、肩膀、軀幹和(hé)下(xià)肢從口子鑽過，如果不撕破蛋邊線，就算(suàn)成功地孵出一隻小雞，否則爲失誤退出局。成功者可(kě)立即再畫(huà)再鑽，在規定的(de)時(shí)間内，孵出小雞多(duō)者爲勝。

西天取經

　　老師邀請８人(rén)上場(chǎng)，等分(fēn)成甲乙兩組，先由甲組當取經隊，４人(rén)分(fēn)别扮演不同的(de)角色：１、唐僧用(yòng)單腳打坐(zuò)，合掌；２、孫悟空手搭涼棚擡起左膝；３、沙和(hé)尚向後擡起１條腿做(zuò)挑擔狀；４、豬八戒左臂曲肘撐頭，右腿屈膝搭在右大(dà)腿上，身體稍後傾做(zuò)睡(shuì)懶覺狀。乙組都當妖怪。遊戲開始，主持人(rén)“１、２、３、……”有節奏地數數（擊掌），乙組的(de)又喊又叫：“妖怪來(lái)了(le)！妖怪來(lái)了(le)！”并去挑逗甲組的(de)人(rén)（但不能推碰拉觸）。甲組的(de)人(rén)堅持不動，一旦有人(rén)失去平衡雙腳落地就算(suàn)失誤。接著(zhe)兩組互換角色，遊戲繼續。哪組堅持不倒的(de)時(shí)間長(cháng)哪組爲勝。