時(shí)間：2016-11-14 21:23:48  浏覽次數：1737次

打橄榄球對(duì)于運動員(yuán)的(de)整個(gè)身體都有好處，那橄榄球都有哪些價值呢(ne)？
橄榄球的(de)價值
 
勇于拼搏，無私奉獻的(de)精神
橄榄球是所有球類中身體對(duì)抗最激烈的(de)運動。運動員(yuán)在賽場(chǎng)上必須有壓倒一切對(duì)手，戰勝艱難困苦的(de)英勇氣概，爲了(le)球隊的(de)榮譽，要勇于拼搏，比賽中，進攻方所有的(de)隊員(yuán)以無堅不摧的(de)氣勢，勇往直前向對(duì)方得(de)分(fēn)區(qū)發動一次又一次的(de)攻擊，防守方隊員(yuán)奮不顧身地撲摟、持球進攻隊員(yuán)，一次又一次地瓦解進攻方的(de)沖擊，所有這(zhè)些都體現著(zhe)自我犧牲，無私奉獻的(de)精神，展現出勇敢者的(de)膽識和(hé)風采。
 
同心協力，密切合作，集體至上的(de)精神
橄榄球是統一意志，統一認識，統一行動的(de)集體運動。當進攻方的(de)隊員(yuán)得(de)球時(shí)，要迅速向前跑動，其他(tā)隊員(yuán)要及時(shí)支援持球隊員(yuán)，形成整體合力施壓給防守方。在進攻方得(de)球的(de)同時(shí)，防守方會迅速阻截進攻方持球隊員(yuán)，及時(shí)形成防守體系，給進攻方施加壓力，攻守雙方連續對(duì)抗、鬥智鬥勇，或是進攻方摧毀、沖破對(duì)方的(de)防守體系，勢不可(kě)擋;或是防守方采用(yòng)整體壓迫式防守，層層設防，力挽狂瀾，轉危爲安。

遵紀守法，服從裁判，尊重對(duì)方，公平競争的(de)精神
橄榄球運動之所以富有動人(rén)的(de)魅力和(hé)極大(dà)的(de)觀賞性，不僅是因爲其淩厲的(de)攻防、激烈的(de)抗争，而它又是一項講究文明(míng)的(de)紳士運動，賽場(chǎng)上，雙方運動員(yuán)奮力拼搏，身體沖撞頻(pín)繁，情緒容易沖動。

打橄榄球的(de)好處
 
有效改善呼吸系統的(de)功能
橄榄球是集跑步與腿部運動於一身的(de)。 在跑步， 傳球， 射球等的(de)過程中， 會加強呼吸的(de)深度，從而吸進更多(duō)氧氣，排出更多(duō)的(de)二氧化(huà)碳，從而使肺活量增大(dà)，肺功能加強。

這(zhè)是由于主要的(de)呼吸肌群(隔肌，肋間内外肌，肋提肌，上下(xià)後鋸肌等)和(hé)呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大(dà)肌等)加強收縮，并促進這(zhè)些肌肉本身的(de)發育，胸廓擴張，胸腔容積增大(dà)，肺泡發育良好，呼吸的(de)力量增強，肺活量，肺通(tōng)氣量和(hé)吸(攝)氧量增大(dà)。

強化(huà)腿部骨骼
橄榄球是訓練腿部的(de)最佳運動。 在不斷運動腿部的(de)過程中， 由于促進了(le)新陳代謝，骨的(de)血液供給得(de)到了(le)改善，骨的(de)形态結構和(hé)機能都發生了(le)良好的(de)變化(huà):骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的(de)排列根據壓力和(hé)拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著(zhe)的(de)突起更加明(míng)顯。

這(zhè)些變化(huà)使骨變得(de)更加粗壯和(hé)堅固，從而提高(gāo)了(le)骨的(de)抗折，抗彎，抗壓縮和(hé)抗扭轉方面的(de)功能。堅持體育鍛煉還(hái)可(kě)以增強關節周圍的(de)力量，關節囊和(hé)韌帶也(yě)增厚，從而增大(dà)關節的(de)穩固性;同時(shí)，體育鍛煉使關節囊，韌帶和(hé)關節周圍肌肉伸展性加大(dà)，從而提高(gāo)關節的(de)靈活性。

有效的(de)延年益壽
有一項持續十年的(de)研究顯示，不運動的(de)人(rén)比經常時(shí)常打橄榄球等的(de)人(rén)早逝的(de)可(kě)能性大(dà)42。5%。原因是身體不運動，便會加快(kuài)多(duō)處衰老，甚至會未老先衰。而這(zhè)些不運動的(de)人(rén)對(duì)于癌症，心髒等的(de)抵抗力也(yě)是比打橄榄球等的(de)人(rén)爲低。