時(shí)間：2016-11-20 16:51:34  浏覽次數：1384次

氣虛是非常多(duō)見的(de)現象，生活中一旦出現氣虛現象，就要積極進行相關的(de)調理(lǐ)，合理(lǐ)的(de)飲食是非常重要的(de)。那麽日常生活中氣虛的(de)表現是怎樣的(de)呢(ne)?
氣虛的(de)表現

肺氣虛
肺主氣，司呼吸，當出現肺氣虛的(de)時(shí)候，患者往往都會出現短氣自汗、聲音(yīn)低怯、咳嗽氣喘等不适症狀。
腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五髒而上榮于腦(nǎo)髓。腎氣虧虛，失于榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻(pín)數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多(duō)吸少。
脾氣虛
脾居中焦，主運化(huà)、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化(huà)水(shuǐ)谷精微，氣血生化(huà)乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大(dà)便溏薄，面色萎黃(huáng)，舌淡苔薄，脈弱。
心氣虛
心主血脈，當出現心氣虛的(de)時(shí)候，就不能鼓動血脈了(le)，當然也(yě)就不能養神，會出現心悸、氣短、多(duō)汗等不适現象。
陽(氣)虛
氣虛可(kě)見面色發白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷(lěng)、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
氣虛吃(chī)什(shén)麽好？

粳米
性平，味甘，能補中益氣。早在《别錄》中即有主益氣的(de)記載，唐代食醫孟诜亦雲：粳米溫中，益氣。清·王孟英還(hái)把粳米粥譽之爲貧人(rén)之參湯，他(tā)說：貧人(rén)患虛症，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
牛肉
牛肉是非常好的(de)食物(wù)，生活中經常吃(chī)牛肉對(duì)我們的(de)身心健康是非常有幫助的(de)，能起到有益氣血、補脾胃、強筋骨的(de)作用(yòng)。
對(duì)于氣虛者的(de)飲食宜忌，應兼顧到五髒之虛的(de)宜忌原則。凡氣虛之人(rén)，宜吃(chī)具有補氣作用(yòng)、性平味甘或甘溫的(de)食物(wù)，宜吃(chī)營養豐富、容易消化(huà)的(de)平補食品。忌吃(chī)破氣耗氣之物(wù)，忌吃(chī)生冷(lěng)性涼、油膩厚味、辛辣食物(wù)。