時(shí)間：2016-12-7 20:44:17  浏覽次數：1478次

冬天覺得(de)有時(shí)候被命運扼住了(le)喉嚨？痛到不能呼吸？讓我來(lái)解救你的(de)嗓子吧！
01
多(duō)喝水(shuǐ)利于緩解嗓子疼
說話(huà)時(shí)，由于聲帶振動快(kuài)，如果沒有充足的(de)水(shuǐ)分(fēn)就必然會造成喉嚨嘶啞。充足的(de)水(shuǐ)分(fēn)可(kě)以讓聲帶保持潤滑。除了(le)多(duō)補充水(shuǐ)分(fēn)之外，還(hái)可(kě)以通(tōng)過多(duō)吃(chī)水(shuǐ)分(fēn)含量大(dà)的(de)水(shuǐ)果。但不可(kě)飲用(yòng)果汁、咖啡因的(de)飲料。
02
切忌大(dà)喊或者尖叫
出現嗓子疼的(de)時(shí)候不可(kě)大(dà)喊或者尖叫，否則會拉傷聲帶而造成更爲嚴重的(de)後果。當出現喉嚨發幹的(de)時(shí)候，應該及時(shí)補充水(shuǐ)分(fēn)以避免進一步惡化(huà)。此外，聲音(yīn)嘶啞時(shí)應該減少說話(huà)的(de)頻(pín)率讓聲帶得(de)到充分(fēn)的(de)休息。
 
03
清嗓子的(de)頻(pín)率不可(kě)過高(gāo)
通(tōng)常頻(pín)繁清嗓子也(yě)會對(duì)聲帶造成一定的(de)損傷，因此出現嗓子疼時(shí)也(yě)應該減少清嗓子。當然，如果真要清嗓子時(shí)，可(kě)以通(tōng)過慢(màn)慢(màn)地咽下(xià)水(shuǐ)而達到清理(lǐ)嗓子的(de)效果。
 
04
切忌吸煙(yān)以及遠(yuǎn)離二手煙(yān)
當出現嗓子疼時(shí)還(hái)吸煙(yān)或者二手煙(yān)，會刺激到聲帶，并且增加患咽喉癌的(de)風險。有吸煙(yān)習(xí)慣的(de)在處理(lǐ)嗓子疼時(shí)應該減少吸煙(yān)的(de)次數，既利于健康也(yě)讓嗓子疼的(de)症狀得(de)到好轉。
 
05
讓喉嚨得(de)到充分(fēn)的(de)休息
出現喉嚨疼的(de)症狀時(shí)，最先要做(zuò)的(de)就是減少說話(huà)，讓喉嚨以及聲帶可(kě)以得(de)到有效的(de)休息，這(zhè)樣更有利于病症的(de)好轉。