時(shí)間：2016-12-8 20:09:10  浏覽次數：1314次

保齡球對(duì)人(rén)體的(de)心肺、四肢功能的(de)健身功效是顯而易見的(de)，對(duì)喜愛(ài)健身運動的(de)人(rén)有一種不可(kě)抗拒的(de)魅力，它可(kě)以鍛煉身體各部位的(de)協調性，打保齡球隻要姿勢正确，全身200多(duō)塊肌肉都能得(de)到鍛煉，更重要的(de)是玩保齡球有一種競技的(de)快(kuài)感。另外，它不受天氣影(yǐng)響，興之所至可(kě)以随時(shí)娛樂(yuè)。
保齡球的(de)的(de)特點和(hé)作用(yòng)
1.緩解、消除工作和(hé)生活中的(de)壓力。 
2.不分(fēn)年齡、性别，男(nán)女(nǚ)老少均能參與，可(kě)充分(fēn)體現人(rén)與人(rén)之間的(de)平等競争。
3.不管身體的(de)強弱，隻要通(tōng)過努力均可(kě)獲得(de)高(gāo)分(fēn)，因此可(kě)培養和(hé)增強人(rén)的(de)自信心。
4.彌補日常生活中和(hé)工作重負下(xià)的(de)運動不足。
打保齡球的(de)好處有哪些
1 
可(kě)以有效的(de)緩解和(hé)消除工作以及生活上所帶來(lái)的(de)壓力。現在很多(duō)人(rén)壓力巨大(dà)，運動是一個(gè)不錯的(de)減壓方法，但是如果你不想在球賽上和(hé)人(rén)有激烈的(de)碰撞的(de)話(huà)，那麽室内運動保齡球就是一個(gè)不錯的(de)選擇。
2
保齡球對(duì)于年齡、性别都沒有限制，男(nán)女(nǚ)老少均能參與，不同年齡之間的(de)人(rén)都可(kě)以同場(chǎng)競技，可(kě)以充分(fēn)的(de)體現了(le)人(rén)和(hé)人(rén)之間的(de)平等競争。
3
保齡球對(duì)于身體素質并沒有太大(dà)的(de)要求，也(yě)不是一項單憑體力的(de)運動，任何人(rén)通(tōng)過努力均可(kě)以得(de)到高(gāo)分(fēn)，大(dà)大(dà)的(de)調動了(le)參與運動的(de)熱(rè)情，增強人(rén)的(de)自信心。
4
簡單的(de)運動，可(kě)以有效的(de)彌補日常工作忙碌之下(xià)無法運動的(de)情況，換上專用(yòng)的(de)鞋子之後，随時(shí)随地都可(kě)以去參與。運動雖不激烈，但是卻可(kě)以有效的(de)達到鍛煉的(de)效果。
5
打保齡球能夠增進與他(tā)人(rén)交往。打保齡球是一個(gè)不斷向高(gāo)手請教以及和(hé)球友交流、切磋的(de)過程。通(tōng)過請教、交流、切磋自然增進了(le)與他(tā)人(rén)之間的(de)交往。人(rén)類是群居的(de)動物(wù)，人(rén)有與他(tā)人(rén)交往的(de)需求，由于保齡球運動不受氣候影(yǐng)響的(de)特點，保齡球愛(ài)好者與球友的(de)之間交往可(kě)以随時(shí)随地，會比其他(tā)的(de)運動項目的(de)頻(pín)率更高(gāo)。因此以球會友，以球怡情，談天說地，增進友誼，選擇保齡球是不錯的(de)選擇。
6
打保齡球能鍛煉大(dà)腦(nǎo)，可(kě)以防止老年癡呆。打球的(de)過程實際上一個(gè)高(gāo)速用(yòng)腦(nǎo)的(de)過程，打球不動腦(nǎo)，球就打不好。雖然體力消耗不大(dà)但腦(nǎo)力消耗是很大(dà)的(de)，所以有不少人(rén)晚上打球後都很清醒而睡(shuì)不好覺，因此年齡較大(dà)的(de)打保齡球，可(kě)以把鍛煉的(de)時(shí)間放在下(xià)午晚上練習(xí)不要到太晚。
保齡球的(de)禮儀
1、當你上球道時(shí)，請不要吸煙(yān)及飲食。
2、當鄰球道打球時(shí)，先上球道先打球，後上球道則禮讓。
3、當你擊球時(shí)，請不要超越犯規線，不要使用(yòng)滑石粉。
4、你的(de)保齡球鞋請不要沾油及沾水(shuǐ)，以避免造成傷害。