在實施《标準》的(de)過程中，掌握各項目正确的(de)測試方法是所有體育教師和(hé)測評人(rén)員(yuán)迫切需要了(le)解的(de)内容。測試工作必然和(hé)所使用(yòng)的(de)測試儀器有一定的(de)關系，現在測試器材多(duō)種多(duō)樣，有全手工操作的(de)，也(yě)有電子儀器。手工操作與電子儀器的(de)操作流程不完全相同。如使用(yòng)帶有IC卡*的(de)測試儀器就可(kě)以減少測試人(rén)員(yuán)的(de)記錄和(hé)計算(suàn)工作。但無論使用(yòng)何種儀器，對(duì)測試人(rén)員(yuán)的(de)基本的(de)操作要求是一緻的(de)，本章(zhāng)對(duì)《标準》中各個(gè)項目基本的(de)測試方法及其操作要求進行介紹。對(duì)于不同的(de)測試器材，可(kě)參考相應測試器材的(de)說明(míng)書(shū)。

一、身高(gāo)

1．測試目的(de)

測試學生身高(gāo)，與體重測試相配合，評定學生的(de)身體勻稱度，評價學生生長(cháng)發育的(de)水(shuǐ)平及營養狀況。

2．場(chǎng)地器材

身高(gāo)測量計。使用(yòng)前應校對(duì)0點，以鋼尺測量基準闆平面至立柱前面紅色刻線的(de)高(gāo)度是否爲10.0厘米，誤差不得(de)大(dà)于0.1厘米。同時(shí)應檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況并及時(shí)加以糾正。

3．測試方法

受試者赤足，立正姿勢站在身高(gāo)計的(de)底闆上（上肢自然下(xià)垂，足跟并攏，足尖分(fēn)開成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀幹自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下(xià)緣呈水(shuǐ)平位（圖3-1）。測試人(rén)員(yuán)站在受試者右側，将水(shuǐ)平壓闆輕輕沿立柱下(xià)滑，輕壓于受試者頭頂。測試人(rén)員(yuán)讀數時(shí)雙眼應與壓闆水(shuǐ)平面等高(gāo)進行讀數，記錄員(yuán)複述後進行記錄。以厘米爲單位，精确到小數點後一位。測試誤差不得(de)超過0.5厘米。

4．注意事項

（1）身高(gāo)計應選擇平坦靠牆的(de)地方放置，立柱的(de)刻度尺應面向光(guāng)源。

（2）嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水(shuǐ)平”的(de)測量姿勢要求，測試人(rén)員(yuán)讀數時(shí)兩眼一定與壓闆等高(gāo)，兩眼高(gāo)于壓闆時(shí)要下(xià)蹲，低于壓闆時(shí)應墊高(gāo)。

（3）水(shuǐ)平壓闆與頭部接觸時(shí)，松緊要适度，頭發蓬松者要壓實，頭頂的(de)發辮、發結要放開，飾物(wù)要取下(xià)。

（4）讀數完畢，立即将水(shuǐ)平壓闆輕輕推向安全高(gāo)度，以防碰壞。

（5）測量身高(gāo)前，受試者應避免進行劇烈體育活動和(hé)體力勞動。

二、體重

1．測試目的(de)

測試學生的(de)體重，與身高(gāo)測試相配合，評定學生的(de)身體勻稱度，評價學生生長(cháng)發育的(de)水(shuǐ)平及營養狀況。

2．場(chǎng)地器材

杠杆秤或電子體重計。使用(yòng)前需檢驗其準确度和(hé)靈敏度。準确度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用(yòng)的(de)10千克、20千克、30千克标準砝碼（或用(yòng)等重标定重物(wù)代替）分(fēn)别進行稱量，檢查指标讀數與标準砝碼誤差是否在允許範圍。靈敏度的(de)檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化(huà)，如果刻度擡高(gāo)了(le)3毫米或遊标向遠(yuǎn)移動0.1千克而刻度尺維持水(shuǐ)平位時(shí)，則達到要求。

3．測試方法

測試時(shí)，杠杆秤應放在平坦地面上，調整0點至刻度尺水(shuǐ)平位。受試者赤足，男(nán)性受試者身著(zhe)短褲；女(nǚ)性受試者身著(zhe)短褲、短袖衫，站在秤台中央（圖3-2）。測試人(rén)員(yuán)放置适當砝碼并移動遊标至刻度尺平衡。讀數以千克爲單位，精确到小數點後一位。記錄員(yuán)複誦後将讀數記錄。測試誤差不超過0.1千克。

4．注意事項

（1）測量體重前受試者不得(de)進行劇烈體育活動或體力勞動。

（2）受試者站在秤台中央，上下(xià)杠杆秤動作要輕。

（3）每次使用(yòng)杠杆秤時(shí)均需校正。測試人(rén)員(yuán)每次讀數前都應校對(duì)砝碼标重以避免差錯。

三、台階試驗

1．測試目的(de)

測試學生在定量負荷後心率變化(huà)情況，評價學生的(de)心血管機能。

2．場(chǎng)地器材

台階或凳子、節拍(pāi)器（或錄音(yīn)機及磁帶）、秒表、台階試驗儀。

3．測試方法

初中、高(gāo)中和(hé)大(dà)學各年級男(nán)生用(yòng)高(gāo)40厘米台階（或凳子），初中、高(gāo)中和(hé)大(dà)學各年級女(nǚ)生及小學五、六年級男(nán)女(nǚ)生用(yòng)高(gāo)35厘米的(de)台階（或凳子）做(zuò)踏台上、下(xià)運動。測試前測定安靜時(shí)的(de)脈搏，然後受試者做(zuò)輕度的(de)準備活動，主要是活動下(xià)肢關節。上、下(xià)台階（或凳子）的(de)頻(pín)率是30次/分(fēn)，因而節拍(pāi)器的(de)節律爲120次/分(fēn)（每上、下(xià)一次是四動）。受試者按節拍(pāi)器的(de)節律完成試驗。

被測試者從預備姿勢開始，（1）被測試者一隻腳踏在台階上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的(de)腳先下(xià)地；（4）還(hái)原成預備姿勢。用(yòng)2秒上、下(xià)一次的(de)速度（按節拍(pāi)器的(de)節律來(lái)做(zuò)）連續做(zuò)3分(fēn)鐘(zhōng)（圖3-3）。做(zuò)完後，保持靜止休息狀态，測量運動結束後的(de)1分(fēn)鐘(zhōng)至1分(fēn)半鐘(zhōng)、2分(fēn)鐘(zhōng)至2分(fēn)半鐘(zhōng)、3分(fēn)鐘(zhōng)至3分(fēn)半鐘(zhōng)的(de)3次脈搏數。并用(yòng)下(xià)列公式求得(de)評定指數，計算(suàn)結果包含有小數的(de)，對(duì)小數點後的(de)1位進行四舍五入取整進行評分(fēn)。

評定指數=踏台上、下(xià)運動的(de)持續時(shí)間（秒）×100/ 2×（3次測定脈搏的(de)和(hé)）

4．注意事項

（1）心髒有病的(de)學生不能參加測試。

（2）按2秒上、下(xià)一次的(de)節律進行。當受試者跟不上節奏時(shí)應及時(shí)提醒，如果三次跟不上節奏應停止測試，以免發生傷害事故。

（3）上、下(xià)台階時(shí)，膝、髋關節都應伸直。

（4）被測試者不可(kě)自己測量脈搏。

（5）如果受試者不能完成3分(fēn)鐘(zhōng)的(de)負荷運動，以實際上下(xià)台階的(de)持續時(shí)間進行計算(suàn)，計算(suàn)公式同上。

四、肺活量

1．測試目的(de)

測試學生的(de)肺通(tōng)氣功能。

2．場(chǎng)地器材

電子肺活量計。

3．測試方法

房(fáng)間通(tōng)風良好；使用(yòng)幹燥的(de)一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對(duì)象需消毒一次，每測一人(rén)時(shí)将口嘴下(xià)倒出唾液并注意消毒後必須使其幹燥）。肺活量計主機放置平穩桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作狀态，預熱(rè)5分(fēn)鐘(zhōng)後測試爲佳。

首先告知受試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和(hé)力度吹氣效果最好。令被測試者面對(duì)儀器站立、手持吹氣口嘴，面對(duì)肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應，還(hái)要試口嘴或鼻處是否漏氣，調整口嘴和(hé)用(yòng)鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應該象聞花式的(de)慢(màn)吸氣）。受試者進行一兩次較平日深一些的(de)呼吸動作後，更深得(de)吸一口氣，屏住氣向口嘴處慢(màn)慢(màn)呼出至不能再呼爲止，防止此時(shí)從口嘴處吸氣，測試中不得(de)中途二次吸氣。吹氣完畢後，液晶屏上最終顯示的(de)數字即爲肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數值，選取最大(dà)值作爲測試結果。以毫升爲單位，不保留小數。

4．注意事項

（1）電子肺活量計的(de)計量部位的(de)通(tōng)暢和(hé)幹燥是儀器準确的(de)關鍵，吹氣筒的(de)導管必須在上方，以免口水(shuǐ)或雜(zá)物(wù)堵住氣道。

（2）每測試10人(rén)及測試完畢後用(yòng)幹棉球及時(shí)清理(lǐ)和(hé)擦幹氣筒内部。嚴禁用(yòng)水(shuǐ)、酒精等任何液體沖洗氣筒内部。

（3）導氣管存放時(shí)不能彎折。

（4）定期校對(duì)儀器。

五、50米跑

1．測試目的(de)

測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的(de)發展水(shuǐ)平。

2、場(chǎng)地器材

50米直線跑道若幹條，地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。發令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若幹塊（一道一表）。秒表使用(yòng)前，應用(yòng)标準秒表校正，每分(fēn)鐘(zhōng)誤差不得(de)超過0.2秒。标準秒表選定，以北(běi)京時(shí)間爲準，每小時(shí)誤差不超過0.3秒。

3．測試方法

受試者至少兩人(rén)一組測試。站立起跑，受試者聽(tīng)到“跑”的(de)口令後開始起跑。發令員(yuán)在發出口令同時(shí)要擺動發令旗。計時(shí)員(yuán)視旗動開表計時(shí)，受試者軀幹部到達終點線的(de)垂直面停表。以秒爲單位記錄測試成績，精确到小數點後一位，小數點後第二位數按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

4、注意事項

（1）受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可(kě)。但不得(de)穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

（2）發現有搶跑者，要當即召回重跑。

（3）如遇風時(shí)一律順風跑。

六、25米×2往返跑

1、測試目的(de)

本項目是50米跑的(de)替代項目，适合場(chǎng)地小的(de)學校選測。

2、場(chǎng)地器材

30米左右跑道若幹條，每道寬2～2.5米，地面要平坦，地質不限，跑道線要清楚。在跑道兩端劃兩條距離25米的(de)平行線，分(fēn)别作爲起（終）點線和(hé)折返線，并在折返線線内1米處插一根标杆(杆高(gāo)1.2米以上)，作爲折返标志。發令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若幹塊（一道一表）。秒表使用(yòng)前，應用(yòng)标準秒表校正，要求同50米跑測試。

3、測試方法

測試分(fēn)組進行，每組至少兩人(rén)。每條跑道由一人(rén)記錄。受試者站在起跑線後準備，聽(tīng)到“跑”的(de)口令後開始起跑。折返時(shí)，受試者按逆時(shí)針方向繞過标杆，不得(de)碰扶标杆，不得(de)串道。測試人(rén)員(yuán)在發出口令的(de)同時(shí)開表計時(shí)。當受試者胸部到達終點線的(de)垂直面時(shí)停表。以秒爲單位記錄測試成績，精确到小數點後一位，小數點後第二位數按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

4．注意事項

（1）折返時(shí)，受試者應當統一按逆時(shí)針繞杆往返跑，以避免兩名或多(duō)名受試者在測試過程中沖撞受傷。

（2）其它注意事項參見50米跑的(de)注意事項。

七、400米跑

1．測試目的(de)

測試學生速度耐力的(de)發展水(shuǐ)平，适用(yòng)于小學五、六年級學生。

2．場(chǎng)地器材

400米、200米、300米田徑場(chǎng)地跑道或其他(tā)不正規場(chǎng)地，但必須丈量準确。地面要平坦，地質不限，跑道線要清楚。發令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若幹塊（一道一表）。秒表使用(yòng)前，應用(yòng)标準秒表校正，要求同50米跑測試。

3．測試方法

測試分(fēn)組進行，每組至少兩人(rén)。受試者站在起跑線後準備，用(yòng)站立式起跑，當聽(tīng)到口令或哨音(yīn)後開始起跑。發令員(yuán)發出“跑”口令的(de)同時(shí)開表計時(shí)，當受試者的(de)軀幹部到達終點線垂直面時(shí)停表。以分(fēn)、秒爲單位記錄成績，不計小數。

4．注意事項

（1）如果在非400米标準場(chǎng)地上進行測試，測試人(rén)員(yuán)應向受試者報告剩餘圈數，以免跑錯距離。

（2）測試人(rén)員(yuán)應告知受試者在跑完後應繼續緩慢(màn)走動，不要立刻停下(xià)，以免發生意外。

（3）受試者不得(de)穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

（4）對(duì)分(fēn)、秒進行換算(suàn)時(shí)要細心，防止差錯。

八、50米×8往返跑

1．測試目的(de)：

該項目是400米跑的(de)替代項目。主要測試學生速度、靈敏及耐久力的(de)發展水(shuǐ)平。

2．場(chǎng)地器材

50米跑道若幹條，道寬2～2.5米，地面平坦，地質不限。在起（終）點線前0.5米和(hé)49.5米處各立一标杆，杆高(gāo)1.2米以上，立于跑道正中（圖3－4）。秒表若幹塊，使用(yòng)前校正，要求同50米跑測試。

3．測試方法

受試者至少兩人(rén)一組進行測試。用(yòng)站立式起跑。當聽(tīng)到“跑”口令後開始起跑，往返四次，往返跑時(shí)就逆時(shí)針方向繞過标杆，不得(de)碰扶标杆，不得(de)串道。測試人(rén)員(yuán)發出“跑”口令的(de)同時(shí)開表計時(shí)。當受試者胸部到達終點線的(de)垂直面時(shí)停表。以分(fēn)、秒爲單位記錄測試成績，不計小數。

4．注意事項

（1）測試人(rén)員(yuán)應向受試者報告剩餘往返圈數，以免跑錯距離。

（2）其他(tā)注意事項和(hé)成績記錄方法同400米跑。

九、800米或1000米跑

1．測試目的(de)

測試學生耐力素質的(de)發展水(shuǐ)平，特别是心血管呼吸系統的(de)機能及肌肉耐力。

2．場(chǎng)地器材

400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，地質不限。也(yě)可(kě)使用(yòng)其他(tā)不規則場(chǎng)地，但必須丈量準确，地面平坦。秒表若幹塊，使用(yòng)前需要校正，要求同50米跑測試。

3．測試方法

受試者至少兩人(rén)一組進行測試，站立式起跑。當聽(tīng)到“跑”的(de)口令後開始起跑。計時(shí)員(yuán)看到旗動開表計時(shí)，當受試者的(de)軀幹部到達終點線垂直面時(shí)停表。以分(fēn)、秒爲單位記錄測試成績，不計小數。

注意事項和(hé)成績記錄方法同50米×8往返跑。

十、立定跳遠(yuǎn)

1．測試目的(de)

測試學生下(xià)肢爆發力及身體協調能力的(de)發展水(shuǐ)平。

2．場(chǎng)地器材

沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無沙坑，可(kě)在土質松軟的(de)平地上進行。起跳線至沙坑近端不得(de)少于30厘米。起跳地面要平坦，不得(de)有坑凹。

3．測試方法

受試者兩腳自然分(fēn)開站立，站在起跳線後，腳尖不得(de)踩線（最好用(yòng)線繩做(zuò)起跳線）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得(de)有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近著(zhe)地點後垂直距離。每人(rén)試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米爲單位，不計小數。

4．注意事項

（1）發現犯規時(shí)，此次成績無效。三次試跳均無成績者，應允許再跳，直至取得(de)成績爲止。

（2）可(kě)以赤足，但不得(de)穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

十一、投沙包

1、測試目的(de)

測試學生的(de)上肢爆發力，适用(yòng)于小學一、二年級學生。

2、場(chǎng)地器材

長(cháng)度在30米以上的(de)平整場(chǎng)地一塊，地質不限。在場(chǎng)地一端劃一條直線作爲起擲線。0.25千克重的(de)立方形或圓形沙包若幹個(gè)。

3、測試方法

受試者站往起擲線後原地投擲，要求沙包必須從肩上方投出。丈量起擲線後緣至沙包著(zhe)地點後緣之間的(de)垂直距離。爲了(le)準确丈量成績，應有專人(rén)負責觀察沙包著(zhe)地點。每人(rén)投擲三次，記錄其中成績最好一次。以米爲單位，取一位小數。

4、注意事項

（1）受試者需原地投擲，不得(de)助跑。

（2）沙包必須從肩上方投出。

（3）如受試者前後開立投擲，當沙包出手的(de)同時(shí)後腳可(kě)向前邁出一步，但不得(de)踩線。

（4）發現踩線等犯規時(shí)，則此次成績無效。三次均無成績者，應允許再投，直至取得(de)成績爲止。

十二、擲實心球

1．測試目的(de)

測試學生的(de)上肢爆發力，适用(yòng)于小學三年級以上學生。

2．場(chǎng)地器材

長(cháng)度在30米以上的(de)平整場(chǎng)地一塊，地質不限，在場(chǎng)地一端劃一條直線作爲起擲線。實心球若幹，小學三～六年級測試球重爲1千克，初中、高(gāo)中、大(dà)學各年級測試球重爲2千克。

3．測試方法

測試時(shí)受試者站在起擲線後，兩腳前後或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍後仰，原地用(yòng)力把球投向前方擲出。如兩腳前後開立投擲，當球出手的(de)同時(shí)後腳可(kě)向前邁出一步，但不得(de)踩線。每人(rén)投擲三次，記錄其中成績最好的(de)一次。記錄以米爲單位，取一位小數。丈量起擲線後緣至球著(zhe)地點後緣之間的(de)垂直距離。爲了(le)準确丈量成績，應有專人(rén)負責觀察實心球的(de)著(zhe)地點。

成績記錄方法和(hé)注意事項同投沙包。

十三、握力

1．測試目的(de)

測試學生上肢肌肉力量的(de)發展水(shuǐ)平。

2．場(chǎng)地器材

電子握力計或彈簧式握力計。

3．測試方法

受試者兩腳自然分(fēn)開成直立姿勢，兩臂自然下(xià)垂。一手持握力計全力緊握（此時(shí)握力計不能接觸受試者的(de)衣服和(hé)身體），記下(xià)握力計指針的(de)刻度（或握力器所顯示的(de)數字）。用(yòng)有力（利）手握兩次。取最大(dà)值，以公斤爲單位，保留1位小數。

4、注意事項

保持手臂自然下(xià)垂姿勢，手心向内，不能觸及衣服和(hé)身體。

十四、引體向上

1．測試目的(de)

測試學生的(de)上肢肌肉力量的(de)發展水(shuǐ)平。

2．場(chǎng)地器材

高(gāo)單杠或高(gāo)橫杠，杠粗以手能握住爲準。

3．測試方法

受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止後，兩臂同時(shí)用(yòng)力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下(xià)颌超過橫杠上緣爲完成一次。記錄引體次數。

4．注意事項

（1）受試者應雙手正握單杠，待身體靜止後開始測試。

（2）引體向上時(shí)，身體不得(de)做(zuò)大(dà)的(de)擺動，也(yě)不得(de)借助其他(tā)附加動作撐起。

（3）兩次引體向上的(de)間隔時(shí)間超過10秒停止測試。

十五、坐(zuò)位體前屈

1．測試目的(de)

測量學生在靜止狀态下(xià)的(de)軀幹、腰、髋等關節可(kě)能達到的(de)活動幅度，主要反映這(zhè)些部位的(de)關節、韌帶和(hé)肌肉的(de)伸展性和(hé)彈性及學生身體柔韌素質的(de)發展水(shuǐ)平。

2．場(chǎng)地器材

坐(zuò)位體前屈測試計。

3、測試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱闆坐(zuò)在平地上，兩腳分(fēn)開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用(yòng)兩手中指尖逐漸向前推動遊标，直到不能前推爲止（圖3-5）。測試計的(de)腳蹬縱闆内沿平面爲0點，向内爲負值，向前爲正值。記錄以厘米爲單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。

4、注意事項

（1）身體前屈，兩臂向前推遊标時(shí)兩腿不能彎曲。

（2）受試者應勻速向前推動遊标，不得(de)突然發力。

十六、仰卧起坐(zuò)

1．測試目的(de)

測試學生的(de)腹肌耐力。

2．場(chǎng)地器材

墊子若幹塊（或代用(yòng)品）、鋪放平坦。

3．測試方法

受試者仰卧于墊上，兩腿稍分(fēn)開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦(nǎo)後。另一同伴壓住其踝關節，以固定下(xià)肢。受試者坐(zuò)起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝爲完成一次（圖3-6）。仰卧時(shí)兩肩胛必須觸墊。測試人(rén)員(yuán)發出“開始”口令的(de)同時(shí)開表計時(shí)，記錄1分(fēn)鐘(zhōng)内完成次數。1分(fēn)鐘(zhōng)到時(shí)，受試者雖已坐(zuò)起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精确到個(gè)位。

4．注意事項

（1）如發現受試者借用(yòng)肘部撐墊或臀部起落的(de)力量起坐(zuò)時(shí)，該次不計數。

（2）測試過程中，觀測人(rén)員(yuán)應向受試者報數。

（3）受試者雙腳必須放于墊上。

十七、跳繩

1．測試目的(de)

測試學生的(de)下(xià)肢爆發力和(hé)身體協調能力。

2．場(chǎng)地器材

地面平整、幹淨的(de)場(chǎng)地一塊，地質不限。主要測試器材包括秒表、發令哨、各種長(cháng)度的(de)跳繩若幹條。

3、測試方法

兩人(rén)一組，一人(rén)測試，一人(rén)記數。受試者将繩的(de)長(cháng)短調至适宜長(cháng)度，聽(tīng)到開始信号後開始跳繩，動作規格爲正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計爲一次。聽(tīng)到結束信号後停止，測試員(yuán)報數并記錄受試者在1分(fēn)鐘(zhōng)内的(de)跳繩次數。測試單位爲次。

4、注意事項

（1） 小學低年級學生參加跳繩測試時(shí)，應由教師計數。

（2） 測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。

十八、踢毽子

1、測試目的(de)

測試學生的(de)身體協調能力。

2、場(chǎng)地器材

地面平整、幹淨的(de)場(chǎng)地，地質不限。主要測試器材包括秒表、發令哨、毽子若幹個(gè)。

3、測試方法

受試者聽(tīng)到開始信号後開始踢毽子，動作規格爲單腳或雙腳交換踢毽子。聽(tīng)到結束信号後停止，測試員(yuán)報數并記錄受試者在30秒鐘(zhōng)内的(de)踢毽子次數。測試單位爲次。

4、注意事項

（1）小學低年級學生參加踢毽子測試時(shí)，應由教師計數。

（2）測試時(shí)，僅記腳部踢毽子的(de)次數，以膝、肩、頭等身體其他(tā)部位接觸毽子，隻作爲調整動作，不計次數。

（3）測試過程中如毽子落地，除該次不計數外，應繼續進行。

十九、籃球運球

1．測試目的(de)

測試學生綜合身體素質和(hé)籃球基本技能水(shuǐ)平。測試年級爲小學五、六年級及初中、高(gāo)中、大(dà)學各年級。

2．場(chǎng)地器材

測試場(chǎng)地長(cháng)20米，寬7米，起點線後5米設置兩列标志杆，标志杆距左右邊線3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全長(cháng)20米，并列的(de)兩杆間隔1米（圖3-7）。測試器材包括秒表(使用(yòng)前應進行校正，要求同50米跑)、發令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高(gāo)1.2米以上），籃球若幹個(gè)。小學五、六年級采用(yòng)小籃球，球重爲450～500克，球圓周爲68～70厘米；初中、高(gāo)中和(hé)大(dà)學爲籃球。測試用(yòng)球應符合國家标準。

3．測試方法

受試者在起點線後持球站立，聽(tīng)到出發口令後，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過杆，高(gāo)中學生和(hé)大(dà)學生每次過杆時(shí)需換手運球。發令員(yuán)發令後開表計時(shí)，受試者與球均返回起終點線時(shí)停表。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好一次。以秒爲單位記錄測試成績，精确到小數點後1位，小數點後第2位數按非零進1原則進位。

4．注意事項

（1）測試中籃球脫手後，如球仍在測試場(chǎng)地内，受試者可(kě)自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。

（2）測試過程中出現以下(xià)現象均屬犯規行爲，取消當次成績：出發時(shí)搶跑、運球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下(xià)部位觸球、漏繞标志杆、碰倒标志杆、人(rén)或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通(tōng)過終點時(shí)人(rén)球分(fēn)離等。

（3）受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可(kě)再測直至取得(de)成績。

二十、足球颠球

1．測試目的(de)

測試學生足球基本技能水(shuǐ)平。測試年級爲小學五、六年級。

2．場(chǎng)地器材

堅實、平整場(chǎng)地一塊。測試器材包括小足球若幹個(gè)，球重爲280～310克，球圓周爲54～56厘米。

3．測試方法

受試者在原地将球抛起，用(yòng)腳背正面連續颠球，球落地則測試結束，按次計數。其他(tā)部位觸球可(kě)作爲調整，不計次數。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好的(de)一次。測試單位爲次。

4．注意事項

受試者可(kě)用(yòng)雙腳交替或單腳連續颠球。

二十一、足球運球

1．測試目的(de)

測試學生足球基本技能水(shuǐ)平，測試年級爲中學和(hé)大(dà)學各年級。

2．場(chǎng)地器材

在堅實、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進行，測試區(qū)域長(cháng)30米,寬10米,起點線至第一杆距離爲5米,各杆間距5米,共設5根标志杆,标杆距兩側邊線各5米。測試器材包括足球若幹個(gè)（測試用(yòng)球應符合國家标準），秒表(使用(yòng)前應進行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根标志杆（杆高(gāo)1.2米以上）。

3．測試方法

受試者站在起點線後準備，聽(tīng)到出發口令後開始向前運球依次過杆，不得(de)碰杆。受試者和(hé)球均越過終點線即爲結束。發令員(yuán)發令後開始計時(shí)，受試者與球均返回終點線時(shí)停表。每人(rén)跑兩次，記錄其中成績最好的(de)一次成績。以秒爲單位記錄測試成績，精确到小數點後一位。小數點後第二位數按非零進1原則進位。

4．注意事項

（1）測試過程中出現以下(xià)現象均屬犯規行爲，取消當次成績：出發時(shí)搶跑、漏繞标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路線等。

（2）受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可(kě)再測直至取得(de)成績。

二十二、排球墊球

1．測試目的(de)

測試學生排球基本技能水(shuǐ)平。

2．場(chǎng)地器材

在堅實、平坦的(de)場(chǎng)地或排球場(chǎng)上進行，小學五、六年級的(de)測試區(qū)域爲2.5米×2.5米，初中、高(gāo)中和(hé)大(dà)學的(de)測試區(qū)域爲3米×3米。小學五、六年級測試器材爲軟式排球，初中、高(gāo)中、大(dà)學的(de)測試器材爲排球。測試用(yòng)球應符合有關國家标準。

3．測試方法

受試者在規定的(de)測試區(qū)域内原地将球抛起，個(gè)人(rén)連續正面雙手墊球，要求手型正确、擊球部位準确、達到規定的(de)高(gāo)度，球落地即爲測試結束，按次計數。受試者每次墊球應達到的(de)高(gāo)度，小學五、六年級爲2米，初中男(nán)生爲2.24米，初中女(nǚ)生爲2米，高(gāo)中和(hé)大(dà)學男(nán)生爲2.43米，高(gāo)中和(hé)大(dà)學女(nǚ)生爲2.24米。每名受試者測試兩次，記錄其中成績最好的(de)一次。測試單位爲次。

4．注意事項

（1）測試過程中如出現以下(xià)現象均隻作爲調整，不計次數：采用(yòng)傳球等其他(tā)方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高(gāo)度不足等。

（2）爲方便判定墊球高(gāo)度，可(kě)将排球場(chǎng)的(de)球網調整到相應的(de)高(gāo)度，或者在測試區(qū)域外相距0.5米處插兩根标杆，标杆頂端用(yòng)橡皮筋或标志線相連，将标杆調整到相應的(de)高(gāo)度進行判定，測試時(shí)通(tōng)過比較墊球的(de)高(gāo)度和(hé)球網或标志線的(de)高(gāo)度進行判定。