時(shí)間：2017-1-20 21:19:08  浏覽次數：1459次

很多(duō)人(rén)都愛(ài)嚼口香糖來(lái)清新一下(xià)口氣，很多(duō)人(rén)還(hái)說嚼口香糖能夠減肥。但實際上呢(ne)？真的(de)是這(zhè)樣嗎？吃(chī)口香糖也(yě)不是沒有好處的(de)，但它同時(shí)也(yě)有壞處的(de)。那麽究竟口香糖有什(shén)麽樣的(de)好處與壞處呢(ne)？
口香糖的(de)危害
一般人(rén)都認爲飯後嚼嚼口香糖可(kě)以清潔牙齒，還(hái)可(kě)以清新口氣。但是，根據美(měi)國的(de)“福克斯新聞網”的(de)相關人(rén)士的(de)報道，經常性的(de)嚼口香糖可(kě)能會帶來(lái)一定的(de)健康隐患。
更愛(ài)吃(chī)垃圾食品
有報道稱，飯前嚼口香糖可(kě)以消除饑餓感。然而，英國《飲食行爲》雜(zá)志刊登一項研究糾正了(le)這(zhè)一誤傳。研究發現，嚼口香糖不僅不影(yǐng)響熱(rè)量攝入，而且薄荷味的(de)口香糖還(hái)會導緻水(shuǐ)果蔬菜變苦，減少健康食物(wù)的(de)攝入量，增加吃(chī)薯片、糖果等垃圾食品的(de)機會。專家建議(yì)我們可(kě)以在飯前喝一小杯的(de)綠(lǜ)茶，這(zhè)樣可(kě)以控制自己的(de)食欲，也(yě)可(kě)以達到減肥的(de)效果。
過度嚼口香糖，造成臉形改變
凡事過猶不及。頻(pín)繁咀嚼口香糖，不僅會導緻咀嚼肌過度疲勞，出現酸痛感，長(cháng)此以往還(hái)會導緻肌肉過度發達，改變臉形——下(xià)颌角飽滿，臉形趨向于國字形。有些嚴重者，兩邊下(xià)颌肌肉明(míng)顯突出，看起來(lái)像口裏含了(le)東西。很多(duō)愛(ài)美(měi)的(de)俊男(nán)靓女(nǚ)，不得(de)不因此去做(zuò)瘦臉。
誘發頭痛
美(měi)國加州長(cháng)灘牙科博士多(duō)恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會導緻咬肌及下(xià)颚關節疼痛。
很多(duō)患者最終因爲下(xià)巴及頭頸部肌肉收縮而導緻頭痛、耳痛或牙痛。專家建議(yì)，想嚼口香糖的(de)時(shí)候可(kě)以吃(chī)個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。
腹脹腹瀉
美(měi)國加州洛杉矶文森特醫學中心胃腸病學博士帕特裏克·塔卡哈什(shén)表示，總嚼口香糖容易導緻大(dà)量空氣吞咽入肚，誘發腹痛和(hé)脹氣。好多(duō)的(de)口香糖中含有一定量的(de)人(rén)工甜味劑是會讓一些特殊的(de)人(rén)群産生腹瀉的(de)，并且嚴重的(de)還(hái)會導緻人(rén)患上腸易激綜合征，所以說還(hái)是不可(kě)以經常嚼口香糖。專家建議(yì)，胃腸不好的(de)人(rén)最好别吃(chī)口香糖。
導緻齲齒
大(dà)部分(fēn)口香糖都是以蔗糖爲甜味劑，咀嚼時(shí)，糖分(fēn)會長(cháng)時(shí)間停留在口腔内，給緻齲菌産生酸性物(wù)質提供了(le)有利條件，因而更容易長(cháng)齲齒。
将汞吃(chī)進肚裏
用(yòng)汞合金補過牙的(de)人(rén)最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會導緻補牙材料中的(de)部分(fēn)汞釋放，進入人(rén)體。大(dà)量的(de)汞進入人(rén)體會導緻神經性疾病、慢(màn)性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的(de)汞很少，但也(yě)要以防萬一。
睡(shuì)覺愛(ài)磨牙
總嚼口香糖會導緻咀嚼肌始終處于緊張狀态，增加夜間磨牙的(de)幾率。專家建議(yì)，每次咀嚼口香糖的(de)時(shí)間不要超過15分(fēn)鐘(zhōng)。
嚼口香糖的(de)好處
清潔口腔，清新口氣
咀嚼口香糖，其機械黏附作用(yòng)可(kě)以幫助去除牙齒咬合面上的(de)食物(wù)殘渣;咀嚼動作可(kě)以促使唾液腺分(fēn)泌唾液，幫助清潔口腔;加入薄荷等物(wù)質的(de)，也(yě)可(kě)以清新口氣，讓人(rén)感覺神清氣爽。因此，在沒有條件刷牙的(de)情況下(xià)，咀嚼口香糖不失爲清潔口腔的(de)權宜之計。但是，這(zhè)種清潔絕對(duì)不能替代刷牙。刷牙可(kě)去除牙齒内外側的(de)食物(wù)殘渣和(hé)菌斑，較徹底地清潔口腔，這(zhè)是咀嚼口香糖做(zuò)不到的(de)。
緩解精神緊張，調節情緒
咀嚼有助于放松情緒，緩解緊張焦慮，很多(duō)運動員(yuán)在比賽前或賽程中都有咀嚼口香糖的(de)習(xí)慣。心理(lǐ)學研究表明(míng)，咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的(de)考試焦慮，在考試咀嚼口香糖的(de)被試者表現出更高(gāo)的(de)警覺度、更低的(de)焦慮水(shuǐ)平與壓力感。
鍛煉肌肉 活動關節
由于現在烹饪精細，攝取食物(wù)對(duì)咀嚼肌的(de)鍛煉越來(lái)越少。适度咀嚼口香糖可(kě)鍛煉咀嚼肌、活動颞颌關節，有利于顯現臉部肌肉線條。