時(shí)間：2017-1-31 15:12:41  浏覽次數：1211次

   白天很困，到了(le)晚上卻不想睡(shuì)，甚至精力滿滿，長(cháng)期晚睡(shuì)或者熬夜危害可(kě)是很嚴重的(de)！下(xià)面爲您介紹熬夜或晚睡(shuì)會帶來(lái)哪些危害。
脾氣暴躁
   現在社會上越來(lái)越多(duō)的(de)年輕人(rén)變得(de)脾氣暴躁，比如新聞上報道過的(de)把嬰兒(ér)摔死的(de)；親生母親因爲孩子哭鬧擾了(le)她的(de)午覺，直接扔出窗(chuāng)外的(de)；還(hái)有很多(duō)的(de)路怒族，看到别人(rén)超車或者前面堵車，就滿心的(de)憤怒，嘴裏罵個(gè)不停。這(zhè)些人(rén)都是脾氣暴躁的(de)集中體現，如果你經常晚睡(shuì)，那麽脾氣暴躁會被放大(dà)很多(duō)倍。
反應遲緩
   這(zhè)個(gè)很多(duō)人(rén)應該都有經曆過，記得(de)剛上大(dà)學時(shí)跟同宿舍好友去網吧通(tōng)宵，早上出了(le)網吧門，感覺腦(nǎo)袋空空，一天都是在渾渾噩噩當中，有時(shí)候别人(rén)喊你兩邊你還(hái)反應不過來(lái)。因爲是一晚上沒睡(shuì)，反應比較極端，可(kě)是就是平常的(de)晚睡(shuì)也(yě)會帶來(lái)反應遲緩的(de)毛病的(de)，不信你就連續晚睡(shuì)幾天試一下(xià)。
易得(de)糖尿病、心髒病
   科學檢測表明(míng)睡(shuì)眠不足的(de)人(rén)血壓要高(gāo)于常人(rén)，患心髒病的(de)幾率就會比較高(gāo)。經常晚睡(shuì)也(yě)容易影(yǐng)響體内的(de)新陳代謝，增加到糖尿病的(de)可(kě)能。
頭痛
   很多(duō)人(rén)莫名頭痛，去醫院檢查也(yě)查不出來(lái)具體的(de)原因，但是有一件事情是肯定的(de)，經常晚睡(shuì)的(de)人(rén)比一般人(rén)頭痛的(de)比率要高(gāo)很多(duō)。
學習(xí)能力下(xià)降
   經常晚睡(shuì)的(de)人(rén)，短期記憶效果就會減弱，因爲睡(shuì)眠時(shí)間不充裕，從而學習(xí)能力就會下(xià)降。所以愛(ài)玩遊戲、刷手機的(de)孩子們爲了(le)你們的(de)學習(xí)，保持正常規律的(de)睡(shuì)眠時(shí)間吧。
愛(ài)忘事
   睡(shuì)眠不足就容易出現腦(nǎo)袋空白，有些東西話(huà)到嘴邊卻想不起來(lái)要說什(shén)麽，而且你要是經常晚睡(shuì)，到老的(de)時(shí)候容易得(de)老年癡呆。
負面情緒
   這(zhè)也(yě)比較好理(lǐ)解，一個(gè)有充足睡(shuì)眠的(de)人(rén)，第二天醒來(lái)肯定精神百倍，工作起來(lái)虎虎生風；而睡(shuì)不夠的(de)人(rén)，則精神萎靡，幹什(shén)麽都是心不在焉的(de)，負面情緒積攢的(de)很明(míng)顯，而且這(zhè)個(gè)時(shí)候心情也(yě)比較低落。
體重增加
   很多(duō)女(nǚ)孩子都以減肥爲己任，可(kě)是很奇怪在控制飲食，多(duō)運動之後體重還(hái)是居高(gāo)不下(xià)，其實跟你經常熬夜晚睡(shuì)有一定的(de)影(yǐng)響。尤其是熬完夜後，食欲增加，簡直就是控制不住自己想吃(chī)上一份夜宵，試想這(zhè)樣下(xià)去，怎麽可(kě)能體重不增加呢(ne)？
猝死的(de)幾率大(dà)
   記不記得(de)前段時(shí)間有個(gè)新聞，一個(gè)年輕的(de)媽媽，哄睡(shuì)孩子後，自己的(de)那刷手機玩到淩晨，早上被家人(rén)發現已經猝死，而且手裏還(hái)保持拿著(zhe)手機的(de)樣子。讓人(rén)很唏噓，照(zhào)顧了(le)一天孩子本就很累了(le)，自己還(hái)在那不停的(de)熬夜玩手機，對(duì)身體的(de)各項機能是一個(gè)考驗。經常熬夜容易增加猝死的(de)幾率。
   晚睡(shuì)的(de)危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這(zhè)些，這(zhè)些隻是其中的(de)一些危害而已。其實很多(duō)人(rén)都知道晚睡(shuì)的(de)危害很大(dà)，可(kě)是爲什(shén)麽還(hái)要去晚睡(shuì)呢(ne)？因爲不以爲然，以爲自己還(hái)年輕嗎？因爲心情不好睡(shuì)不著(zhe)嗎？還(hái)是手機誘惑著(zhe)我們？原因可(kě)能有很多(duō)，但是請爲自己的(de)健康想一想，不要到了(le)以後才來(lái)後悔。請大(dà)家關注自己的(de)健康，不要再晚睡(shuì)了(le)！