時(shí)間：2017-3-21 21:35:40  浏覽次數：1288次

    中國應試教育的(de)體制下(xià)，很多(duō)家長(cháng)非常重視孩子們的(de)學習(xí)成績。不少家長(cháng)因此萌生過這(zhè)樣的(de)念頭：孩子學習(xí)時(shí)間寶貴，體育運動太耽誤時(shí)間，耽誤孩子學習(xí)啊。其實，看看身邊那些學習(xí)成績好的(de)孩子中，不乏有很多(duō)學習(xí)成績很好，運動成績（或運動能力）更好的(de)孩子。那麽到底體育運動耽誤學習(xí)嗎？還(hái)是體育運動可(kě)以促進孩子的(de)學習(xí)呢(ne)？
    哈佛醫學院研究早已證明(míng)明(míng)：會運動的(de)孩子更聰明(míng)！原因如下(xià)：
    運動可(kě)以産生多(duō)巴胺、血清素與正腎上腺素，而三者都是可(kě)以促進學習(xí)效率的(de)神經傳導物(wù)質。多(duō)巴胺帶來(lái)的(de)愉悅情緒體驗，會讓一個(gè)人(rén)精神更加亢奮。排除了(le)枯燥學習(xí)中的(de)所帶給孩子一系列不愉悅的(de)因素，孩子的(de)學習(xí)可(kě)以更加輕松與高(gāo)效。血清素和(hé)記憶更是有直接的(de)關系，血清素的(de)增加将會帶來(lái)更好的(de)記憶力，提高(gāo)學習(xí)效率。而正腎上腺素可(kě)以使一個(gè)人(rén)的(de)專注力增強。運動産生的(de)三者相互作用(yòng)、相互影(yǐng)響，效果大(dà)大(dà)提高(gāo)。孩子心情愉悅、上課專心、記得(de)快(kuài)、學的(de)好，自信心與自尊心也(yě)提升了(le)！
   如果孩子缺乏運動，不光(guāng)體能，連智商、情商都比常運動的(de)孩子差一大(dà)截，成績又怎能好呢(ne)？
    當然、運動必須要講究方法，相關的(de)運動指導更爲重要。時(shí)年今天爲大(dà)家推薦一些适合孩子的(de)運動項目，希望對(duì)家長(cháng)和(hé)孩子們有所幫助。
1
體操
關鍵詞：氣質、專注、節奏感、思維活躍、協調性、自信心
     這(zhè)裏的(de)體操不指專業體操，指的(de)是廣播體操和(hé)蹦床等。蹦床及音(yīn)樂(yuè)伴奏下(xià)的(de)各類廣播體操練習(xí)可(kě)以提高(gāo)孩子的(de)協調性、節奏感、專注性及氣質。據小編所知，現在各城(chéng)市都有小型的(de)蹦床招生班，您的(de)孩子可(kě)以在那裏充分(fēn)鍛煉自身的(de)協調性、平衡能力，在從不會、從不敢到充分(fēn)的(de)在蹦床舒展自己的(de)肢體的(de)過程中，提高(gāo)自信心！
2
籃球
關鍵詞：長(cháng)個(gè)、社會适應、協調性、反應速度、拼搏、自信心
     打籃球可(kě)訓練腦(nǎo)部思考和(hé)判斷能力，及随思考後身體繼發的(de)反射動作速度。還(hái)可(kě)訓練全身的(de)肌肉活動及肌肉力量，同時(shí)也(yě)能訓練耐力、改善體型；訓練關節的(de)協調及敏捷度，對(duì)於正處於成長(cháng)期的(de)孩子還(hái)可(kě)以促進骨骼的(de)發育，讓孩子長(cháng)得(de)更高(gāo)。另外，籃球運動的(de)快(kuài)節奏與對(duì)抗性可(kě)以提高(gāo)孩子的(de)思維反應速度與拼搏能力。打籃球的(de)孩子思維比較活躍，成績自然也(yě)不會差。不過，籃球最好在專業老師指導下(xià)學習(xí)。
3
遊泳
關鍵詞：減肥、心肺功能、協調性、提高(gāo)免疫力、自救
    遊泳時(shí)，身體在水(shuǐ)中呈水(shuǐ)平狀态，四肢關節和(hé)脊柱在運動中不會受到來(lái)自地面的(de)反作用(yòng)力的(de)直接沖擊。這(zhè)樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統的(de)靈活性和(hé)柔韌性，更好地促進骨骼的(de)生長(cháng)發育，糾正不良姿勢。 遊泳時(shí)，由于水(shuǐ)的(de)浮力作用(yòng)，減弱了(le)重力對(duì)血液循環的(de)影(yǐng)響，爲心髒的(de)工作提供了(le)有利的(de)條件；而水(shuǐ)波對(duì)皮膚的(de)拍(pāi)擊，又能對(duì)外周血管起到按摩作用(yòng)。因此，通(tōng)過遊泳可(kě)以使心髒得(de)到更好的(de)鍛煉。而且可(kě)以增強孩子的(de)免疫力，還(hái)能讓孩子在遇到危險時(shí)自救。
4
武術
關鍵詞：堅韌、身體素質、平衡力、下(xià)肢力量
     練習(xí)武術能發展少年兒(ér)童的(de)柔韌、靈敏、耐力、速度、力量和(hé)協調性等身體素質；能培養少年兒(ér)童刻苦、耐勞、勇敢、頑強、熱(rè)愛(ài)祖國和(hé)民族自豪感等優良品質。
5
羽毛球
關鍵詞：預防近視、長(cháng)個(gè)、反應力、協調性
      小孩子打羽毛球的(de)時(shí)候，眼睛要随著(zhe)羽毛球活動，這(zhè)樣以來(lái)，小孩子的(de)眼球功能就會得(de)到有效的(de)鍛煉，可(kě)以幫助小孩子提高(gāo)視力，或者緩解近視症狀。家長(cháng)讓孩子打羽毛球，還(hái)有一個(gè)非常好的(de)好處，就是可(kě)以讓孩子的(de)頭腦(nǎo)反應加快(kuài)。因爲，孩子在打球中不知不覺就提高(gāo)了(le)反應速度，變得(de)更加靈活。孩子打羽毛球時(shí)，不僅要經常做(zuò)跳躍運動，而且還(hái)要更多(duō)地去拉伸大(dà)腿内側以及膝蓋周圍的(de)韌帶，不停的(de)移動步伐，這(zhè)些對(duì)于孩子長(cháng)高(gāo)非常有幫助。打羽毛球還(hái)能鍛煉孩子的(de)全身協調性。
乒乓球
關鍵詞：預防近視、提高(gāo)反應能力、思維敏捷
     乒乓球作爲我國的(de)國粹，可(kě)見有多(duō)麽的(de)重要！不過，打乒乓球也(yě)是好處多(duō)多(duō)，經常打乒乓球的(de)孩子，一般反應能力得(de)到了(le)極大(dà)的(de)提升。打乒乓球必須要眼疾手快(kuài)，對(duì)孩子反應能力的(de)鍛煉是其他(tā)運動比不上的(de)，經常打兵(bīng)乓球的(de)小孩會大(dà)大(dà)降低近視的(de)發生率。
7
足球
關鍵詞：增強體質、思維敏捷、社交
    踢足球既要鍛煉長(cháng)跑的(de)耐力，又能鍛煉短跑的(de)爆發力，在不斷奔跑中身體變得(de)棒棒哒！足球不光(guāng)是拼體力，還(hái)要拼戰術、拼合作，所以，常踢足球的(de)孩子腦(nǎo)袋很靈光(guāng)，交朋友也(yě)是分(fēn)分(fēn)鐘(zhōng)的(de)事。另外，中國足球的(de)未來(lái)也(yě)取決于青少年，所以，多(duō)帶孩子踢踢球吧。
8
網球
關鍵詞：高(gāo)雅運動、柔韌性、靈敏度、協調性
      漫畫(huà)中的(de)網球王子你一定知道，這(zhè)就是網球給人(rén)的(de)感覺：高(gāo)雅。學網球的(de)孩子也(yě)是這(zhè)樣，很陽光(guāng)、積極向上。網球運動量比較大(dà)，消耗得(de)快(kuài)長(cháng)得(de)才快(kuài)，這(zhè)樣的(de)全身性運動也(yě)有利于鍛煉孩子柔韌性和(hé)協調性。