時(shí)間：2017-5-9 11:44:10  浏覽次數：1188次

減肥  是女(nǚ)生之間永恒的(de)話(huà)題，因爲春天沒減肥 所以夏天徒傷悲。秀身材的(de)6月(yuè)馬上就要來(lái)了(le)，看著(zhe)還(hái)沒掉下(xià)去的(de)肉肉，心情也(yě)是不太美(měi)好。有時(shí)候，極度想要瘦下(xià)去的(de)我們，會選擇一些比較 極端的(de)方式，減肥藥、絕食、七日蘋果法。這(zhè)些急于求成的(de)方法，不僅不能有效的(de)保持體形，反而會導緻我們身體機能絮亂。造成 營養不良、内分(fēn)泌失調 等症狀。
科學的(de)瘦身方式不是無油無鹽
更不是節食
而是選擇對(duì)的(de)食物(wù)
加上合理(lǐ)的(de)運動
讓自己健康的(de)瘦下(xià)來(lái)
吃(chī)得(de)開心了(le)
才有力氣減肥嘛
送你9種能讓你越吃(chī)越瘦的(de)食物(wù)
1.水(shuǐ)
每天喝500ml的(de)水(shuǐ)，身體的(de)代謝速度就能提高(gāo)30%
2.木(mù)瓜
木(mù)瓜肉所含的(de)果膠是優良的(de)洗腸劑，可(kě)以減少廢物(wù)在身體積聚。
3.奇異果
除了(le)維他(tā)命C是奇異果的(de)強項外，其纖維含量也(yě)十分(fēn)豐富，增加脂肪的(de)分(fēn)解速度。
4.蛋類
蛋内的(de)維他(tā)命B2有助去除脂肪，維他(tā)命B1可(kě)以去除下(xià)半身的(de)肥肉。
5.西芹
西芹含有大(dà)量的(de)鈣和(hé)鉀，可(kě)減少下(xià)半身的(de)水(shuǐ)分(fēn)積聚。
6.香蕉
雖然卡路裏高(gāo)，但脂肪含量低，是瘦身理(lǐ)想食物(wù)。
7.蘋果
一個(gè)蘋果的(de)熱(rè)量爲50卡路裏，但消化(huà)和(hé)吸收它卻需要消耗75卡路裏。
8.奶制品
每日飲用(yòng)牛奶、酸奶、其體内脂肪可(kě)減少70%以上！
9.綠(lǜ)茶
不僅抗癌、抗氧化(huà)、還(hái)有提高(gāo)新陳代謝的(de)作用(yòng)！