平常訓練的(de)時(shí)候可(kě)以在罰球線前擺張椅子作爲障礙物(wù)
從弧頂運兩步球再開始做(zuò)動作
換個(gè)角度再看一遍
在實戰中想要做(zuò)好這(zhè)個(gè)動作
要注意好下(xià)面三個(gè)細節
1.持球位置
墊步後的(de)持球高(gāo)度大(dà)概有“上中下(xià)”三種
當防守人(rén)的(de)手高(gāo)舉著(zhe)的(de)時(shí)候
我們的(de)持球點就要偏低一些
當他(tā)們手垂在下(xià)方時(shí) 我們的(de)持球點就要往上
簡而言之 打好“高(gāo)度差”
2.
雙腳同時(shí)落地
雙腳同時(shí)落地
雙腳同時(shí)落地
這(zhè)是避免墊步被吹成走步的(de)關鍵
3.
落地時(shí)要盡量降低自己的(de)重心
尤其是個(gè)子偏小的(de)球員(yuán)
要學會如何在籃下(xià)避開大(dà)個(gè)子
這(zhè)個(gè)墊步的(de)技巧不僅可(kě)以在突入内線的(de)時(shí)候使用(yòng)
在外線或是高(gāo)地位持球的(de)時(shí)候也(yě)一樣可(kě)以使出這(zhè)個(gè)動作
然後接上一個(gè)跳投
把墊步的(de)基礎打好
之後往上“加料”就容易多(duō)了(le)
