時(shí)間：2017-6-13 20:08:55  浏覽次數：1165次

高(gāo)溫天氣在向我們招手
冰西瓜、冰啤酒、空調一個(gè)都不能少！
不過小編溫馨提醒
有些夏天常見習(xí)慣
其實非常傷身體
比如
下(xià)面這(zhè)8件事，夏天千萬别做(zuò)！
↓↓↓
1.一熱(rè)就吃(chī)冷(lěng)飲
冷(lěng)飲會使人(rén)體的(de)胃腸黏膜突然遇冷(lěng)
導緻原來(lái)開放的(de)毛細血管收縮
進而引起胃腸不适甚至腹瀉
特别是老人(rén)和(hé)幼兒(ér)、糖尿病及各種慢(màn)性病患者
抵抗力低又有病在身，盡量别喝冷(lěng)飲
尤其是冰鎮啤酒，對(duì)身體的(de)損害更大(dà)
醫院裏經常看到男(nán)子被擡著(zhe)送進了(le)醫院
嘔吐、腹瀉輪番來(lái)，很多(duō)都是因爲喝了(le)冰鎮啤酒
溫馨提醒：
冰鎮啤酒、冰棍類的(de)冷(lěng)飲能不喝就不喝！
2. 24小時(shí)都呆在空調房(fáng)
天氣一熱(rè)，恨不得(de)24小時(shí)都呆在空調房(fáng)
久而久之空調病都出來(lái)了(le)
空調長(cháng)年不清洗，就會積攢多(duō)種危害健康的(de)病菌和(hé)螨蟲
一旦被吸入，将會造成不同程度的(de)呼吸道感染
甚至導緻“空調肺”，發生間質性肺疾病
溫馨提示：
沒事還(hái)是少呆空調房(fáng)
如工作需要不能離開空調，最好穿長(cháng)褲或絲襪等
來(lái)保護膝關節，避免其受涼
3. 滿頭大(dà)汗時(shí)去沖涼
夏天滿頭大(dà)汗時(shí)沖個(gè)澡，洗去一身熱(rè)氣，自然清爽
但是當人(rén)體在大(dà)汗淋漓時(shí)，全身的(de)毛孔都被打開了(le)
如果這(zhè)個(gè)時(shí)候突然用(yòng)冷(lěng)水(shuǐ)澆身，很容易引起發燒、感冒
涼水(shuǐ)洗澡并不能幫助身體放松
反而會使肌肉更緊張，關節僵硬
溫馨提示：
正确的(de)方法是等身上的(de)汗都幹了(le)，再用(yòng)溫水(shuǐ)沖澡
水(shuǐ)溫應高(gāo)于體溫1～2℃
4.孩子光(guāng)著(zhe)腳丫在地上跑
寒從腳底生，一方面地面有雜(zá)物(wù)可(kě)能會劃傷腳底
另一方面孩子抵抗力差，冰涼的(de)地面容易讓他(tā)們著(zhe)涼
溫馨提示：
家裏面地闆是瓷磚裝修的(de)家庭
千萬别讓孩子光(guāng)腳玩
外出散步也(yě)最好給寶寶穿上鞋襪
5.睡(shuì)覺不蓋被
天熱(rè)睡(shuì)覺，幹脆晚上不蓋被子
人(rén)體髒器十分(fēn)喜暖怕涼，對(duì)溫度非常敏感
即便在非常熱(rè)的(de)時(shí)候，也(yě)會因受涼發生腹痛、腹瀉
胸背還(hái)有很多(duō)重要穴位
受涼後容易産生腸胃、呼吸道和(hé)心血管系統種種疾病
溫馨提示：
夏天睡(shuì)覺最好穿上透氣睡(shuì)衣
既吸汗，還(hái)可(kě)防止受涼
蓋好夏被，透氣又保暖
6.渴了(le)才喝水(shuǐ)，一喝就牛飲
夏季人(rén)體排汗多(duō)
如果飲水(shuǐ)不足，則易缺水(shuǐ)引起血容量不足
導緻已有冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足
誘發心絞痛甚至急性心梗，嚴重的(de)可(kě)緻猝死
一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲也(yě)是個(gè)壞習(xí)慣
尤其是心髒病患者，當心功能衰竭時(shí)
不宜喝水(shuǐ)過多(duō)，否則會加重心髒負擔，造成嚴重後果　
溫馨提示：
一般在以下(xià)三個(gè)時(shí)間段必須各喝一大(dà)杯水(shuǐ)：
晚上睡(shuì)覺前，早晨起床後，下(xià)午3點鐘(zhōng)，
建議(yì)每次飲水(shuǐ)200毫升左右
平時(shí)可(kě)選擇綠(lǜ)豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等
解渴降暑，盡量少喝含咖啡因的(de)飲料
7.夜點蚊香卻關窗(chuāng)
夏天，蚊子衆多(duō)，很多(duō)人(rén)喜歡點蚊香
雖然正規廠家生産的(de)蚊香嚴格控制有害物(wù)質
一般不會對(duì)人(rén)體造成傷害，但如果是在密閉環境下(xià)
再開著(zhe)空調，對(duì)呼吸道系統也(yě)會有一定的(de)影(yǐng)響
如果起床後，嗓子不舒服的(de)話(huà)，就需要注意
不管是何種蚊香，蚊香片、液體蚊香都别關著(zhe)門窗(chuāng)整夜點了(le)
溫馨提示：
睡(shuì)覺前兩小時(shí)點燃蚊香即可(kě)，可(kě)以适當使用(yòng)蚊帳
拉好紗窗(chuāng)，蚊香盡量靠近窗(chuāng)台旁邊擺放，遠(yuǎn)離床頭
8.坐(zuò)露天木(mù)闆凳
夏天由于雨(yǔ)水(shuǐ)較多(duō)，濕度大(dà)，氣溫高(gāo)
長(cháng)期放置在露天裏的(de)木(mù)材、椅凳等
在經過長(cháng)時(shí)間的(de)露打雨(yǔ)淋後，含水(shuǐ)分(fēn)較多(duō)
經太陽一曬，便會向外散發出熱(rè)乎乎的(de)潮氣
如果人(rén)在上面久坐(zuò)，會誘發痔瘡、皮膚病、風濕和(hé)關節炎等
因此，夏季要盡量少坐(zuò)在長(cháng)期放置于露天的(de)木(mù)材、椅凳上
以免“惹”病上身
溫馨提示：
在戶外選擇幹爽的(de)座椅休息，坐(zuò)前仔細擦拭表面，注意清潔