時(shí)間：2017-6-29 21:18:02  浏覽次數：1227次

很多(duō)人(rén)都不知道到底是早上洗頭比較好還(hái)是晚上洗頭比較好，今天小編就來(lái)論下(xià)早上洗頭好還(hái)是晚上洗頭好。以及說一下(xià)小夥伴們關于洗頭的(de)一些疑問。
1
早上洗頭好還(hái)是晚上洗頭好？
 
早洗晚洗其實都可(kě)以。
認爲早上洗頭不好主要是說早上人(rén)剛起床，血液循環沒有恢複到正常水(shuǐ)平，洗頭的(de)水(shuǐ)流刺激會突然加速血液循環，造成頭部不适。但這(zhè)也(yě)是可(kě)以避免的(de)，隻要你别一起床立馬去洗頭，并且水(shuǐ)溫不要過冷(lěng)過熱(rè)就可(kě)以了(le)，一般40度左右比較适宜。（主觀感覺溫熱(rè)的(de)那種~）
 
晚上洗頭隻要你能保證吹幹了(le)再睡(shuì)覺，那也(yě)沒有什(shén)麽大(dà)問題。因爲濕著(zhe)頭發睡(shuì)覺，不僅損傷發質，也(yě)容易導緻受涼、頭痛等。
 
所以，隻要洗頭的(de)水(shuǐ)溫合适、頭發吹幹，并且個(gè)人(rén)無任何感覺不适，那麽大(dà)家按自己的(de)習(xí)慣來(lái)選擇洗頭的(de)時(shí)間就可(kě)以了(le)。（當然如果時(shí)間合适，午後洗頭其實挺好的(de)）
 
2
幾天洗一次頭比較好？
這(zhè)就要看你是「幹頭」還(hái)是「油頭」了(le)。雖然洗頭是爲了(le)清除頭皮本身分(fēn)泌的(de)油脂以及頭發上粘附的(de)一些灰塵、雜(zá)質等，但頭皮最外層的(de)皮脂膜起到保護頭皮、阻止細菌感染的(de)作用(yòng)，如果遭到破壞，反而會引起頭屑、頭癢、脫發等問題。
 
對(duì)于幹性皮膚的(de)人(rén)，本身皮脂分(fēn)泌就不足，頻(pín)繁洗頭反而會破壞皮脂膜，因此建議(yì)2~3天洗一次頭。（夏天可(kě)适當縮短，冬天可(kě)适當延長(cháng)。）
 
對(duì)于油性皮膚的(de)人(rén)，皮脂分(fēn)泌那是相當的(de)充足，勤洗頭反而更能保持頭皮的(de)清潔和(hé)健康。因此建議(yì)1~2天洗一次頭，一天洗一次也(yě)是可(kě)以的(de)。
 
3
一洗頭就掉發，一天掉多(duō)少算(suàn)正常？ 
洗頭時(shí)看著(zhe)頭發一撮一撮地掉，感覺心都要涼了(le)……（真的(de)不會變成秃子嗎？！）放心，每個(gè)人(rén)有10萬多(duō)根頭發，其中90%都在生長(cháng)期，10%在休止期，0.1%在退行期，所以每天掉發50～100根都是正常的(de)。這(zhè)屬于生理(lǐ)性脫發，是正常的(de)新陳代謝，不用(yòng)過度擔心。
 
當然，我們不可(kě)能一根一根去數，這(zhè)裏微醫君教大(dà)家一個(gè)“拉發實驗”：抓一撮頭發，輕拉6~8次，看看每次拉下(xià)來(lái)的(de)頭發有沒有超過3根。如果有，就表示當天自然脫發可(kě)能超過 100 根了(le)，頭發毛囊比較脆弱，需要多(duō)加注意。
 
提醒：如果持續掉發且每日在100根以上，或者局部掉發嚴重者，可(kě)能是病理(lǐ)性脫發，需要到醫院就診。
 
3
洗發水(shuǐ)「含矽」和(hé)「無矽」有什(shén)麽區(qū)别？
兩者最直觀的(de)區(qū)别就是含矽的(de)洗發水(shuǐ)洗完頭後，你會覺得(de)頭發比較順滑；而無矽的(de)洗發水(shuǐ)洗完後，你會覺得(de)頭發比較清爽幹燥。
 
這(zhè)是因爲我們頭發的(de)最外層是毛鱗片受損後會翹起，而洗發水(shuǐ)中的(de)“矽”（也(yě)叫矽油，即聚二甲基矽氧烷）則可(kě)以附著(zhe)在發絲上，填補毛鱗片的(de)受損部位，從而保證頭發表面的(de)順滑。
 
盡管現在越來(lái)越多(duō)的(de)營銷倡導使用(yòng)「無矽洗發水(shuǐ)」，聲稱含矽洗發水(shuǐ)會造成毛囊堵塞、脫發等問題，但事實上矽油早在上世紀70年代就被用(yòng)于洗發護發産品中了(le)，目前并沒有任何明(míng)确的(de)科學研究證明(míng)矽油會堵塞毛孔。
 
而且，一般洗發水(shuǐ)中添加的(de)矽油含量很少（1%左右），在清洗過程中大(dà)量水(shuǐ)的(de)沖洗下(xià)沉積的(de)可(kě)能性很小，所以大(dà)家沒必要對(duì)「含矽洗發水(shuǐ)」完全敬而遠(yuǎn)之。
 
不過也(yě)有些人(rén)并不需要矽油的(de)“附加作用(yòng)”，那麽使用(yòng)「無矽洗發水(shuǐ)」可(kě)能更合适：
●頭皮出油厲害、油性發質的(de)人(rén)
●頭發短，本身易打理(lǐ)或并不需要打理(lǐ)的(de)人(rén)
●發質細軟、頭發稀少，需要蓬松效果的(de)人(rén)（因爲矽油附著(zhe)在頭發上會加重頭發重量，幹燥後容易扁塌。）
 
5
頭屑多(duō)的(de)人(rén)用(yòng)「去屑洗發水(shuǐ)」有用(yòng)嗎？
還(hái)是有一定的(de)效果的(de)。
頭屑，其實是頭皮脫落的(de)角質細胞。在頭皮屑形成的(de)過程中，有兩種物(wù)質起了(le)重要的(de)作用(yòng)：頭皮分(fēn)泌的(de)油脂和(hé)以油脂爲食的(de)真菌（馬拉色菌）。馬拉色菌增殖并分(fēn)解皮脂中的(de)甘油三脂，産生不飽和(hé)脂肪酸，刺激頭皮引起頭皮屑。
 
針對(duì)這(zhè)兩點，去屑可(kě)以這(zhè)麽來(lái)：

1
使用(yòng)藥物(wù)抑制真菌增長(cháng)
目前比較常見的(de)抗真菌藥物(wù)有吡啶硫酮鋅（ZPT）、酮康唑、二硫化(huà)硒等，而市面上的(de)一些去屑洗發水(shuǐ)中也(yě)含有此類成分(fēn)，對(duì)于大(dà)部分(fēn)頭屑不是很嚴重的(de)人(rén)來(lái)說已經夠用(yòng)。（不過得(de)多(duō)試幾種才能找到适合自己的(de)~）
 
但如果頭屑持續性加重，并出現頭皮紅腫、嚴重發癢、出油等症狀，考慮可(kě)能爲病理(lǐ)性頭屑（如頭皮糠疹、脂溢性皮炎等），建議(yì)盡快(kuài)到醫院皮膚科就診。

2
輕柔地洗頭，一天一次

洗頭本身就可(kě)以清除一定的(de)真菌、油脂和(hé)多(duō)餘的(de)角質細胞，配合含有效成分(fēn)的(de)洗發水(shuǐ)更是事半功倍。注意不要用(yòng)指甲用(yòng)力抓撓，物(wù)理(lǐ)刺激也(yě)會加重頭屑産生。
 
另外像是氣候、季節、内分(fēn)泌失調、不良生活作息、精神壓力大(dà)、頻(pín)繁洗發燙發等原因也(yě)會引起頭屑，具體情況具體對(duì)待。