時(shí)間：2017-7-24 21:41:52  浏覽次數：1080次

    1、能使身高(gāo)增加。體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的(de)功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長(cháng)高(gāo)，是由于全身骨骼的(de)生長(cháng)，尤其是長(cháng)骨的(de)生長(cháng)，因爲長(cháng)骨兩端的(de)骺軟骨部分(fēn)是骨的(de)生長(cháng)點。由于體育運動，改善了(le)血液循環，骨組織得(de)到了(le)更多(duō)的(de)營養，同時(shí)，運動對(duì)骨骼起著(zhe)一種機械刺激作用(yòng)。所以，能促使骨骼生長(cháng)加速，使孩子身高(gāo)随之有所增長(cháng)。前蘇聯、德國等國家的(de)嬰兒(ér)遊泳開展較廣泛，那些地方的(de)生理(lǐ)醫學專家研究表明(míng)，參加遊泳的(de)嬰兒(ér)參加遊泳，身體增長(cháng)速度比一般孩子快(kuài)。
    2、能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得(de)豐滿起來(lái)。如果在幼兒(ér)各項動作發展之前，加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下(xià)肢肌肉力量的(de)鍛煉和(hé)進行一些條件反射的(de)訓練，使幼兒(ér)通(tōng)過這(zhè)些觸覺刺激和(hé)肌肉訓練，在腦(nǎo)中樞建立聯系，就可(kě)使幼兒(ér)的(de)動作變得(de)靈敏，肌肉變得(de)發達。
    3、運動能促進心肺功能，使血液循環加快(kuài)，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大(dà)量的(de)氧氣和(hé)排出更多(duō)的(de)二氧化(huà)碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動範圍擴大(dà)，肺活量提高(gāo)，肺内每分(fēn)通(tōng)氣量(即每分(fēn)鐘(zhōng)的(de)通(tōng)氣量)加大(dà)，增強了(le)呼吸器官的(de)功能，對(duì)防止呼吸道常見病有良好的(de)作用(yòng)。
　　4、運動可(kě)使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化(huà)能力增強，食欲增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的(de)孩子更需要運動。
     5、能促進神經系統的(de)發育。鍛煉時(shí)，機體各部的(de)協調運動都是在神經系統統一控制和(hé)調節下(xià)進行的(de)，因此，在進行體格鍛煉的(de)同時(shí)，神經系統本身也(yě)經受鍛煉和(hé)提高(gāo)。如各種體操，可(kě)使嬰兒(ér)從無秩序的(de)動作，逐步形成和(hé)發展爲分(fēn)化(huà)的(de)、有目的(de)的(de)、協調的(de)動作，這(zhè)是對(duì)神經系統良好的(de)調節。
　　6、能預防疾病。孩子多(duō)進行戶外運動，接受日光(guāng)、空氣和(hé)水(shuǐ)的(de)沐浴，能逐步經受外界環境變化(huà)的(de)刺激，皮膚和(hé)呼吸道的(de)粘膜不斷受到鍛煉，增強了(le)其耐受力，大(dà)腦(nǎo)皮層也(yě)對(duì)冷(lěng)和(hé)熱(rè)的(de)刺激形成條件反射。當自然因素發生變化(huà)時(shí)，孩子就能迅速而準确地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這(zhè)樣就不容易感冒，也(yě)不容易中暑。在戶外活動，陽光(guāng)中的(de)紫外線照(zhào)射皮膚後，可(kě)使皮膚中的(de)7—脫氫膽固醇轉變爲維生素D，促進人(rén)體對(duì)鈣和(hé)磷的(de)吸收，預防和(hé)治療佝偻病。紫外線還(hái)可(kě)以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血。新鮮空氣中的(de)氧氣，能促進新陳代謝，并有殺菌的(de)作用(yòng)。
     7、促進智力發育。體育鍛煉中的(de)各種動作直接受神經系統的(de)支配和(hé)調節。人(rén)在活動時(shí)，肌肉中的(de)神經可(kě)将各種刺激沖動傳到大(dà)腦(nǎo)，從而促進大(dà)腦(nǎo)的(de)功能，使大(dà)腦(nǎo)對(duì)動作反應更加靈敏。前幾年的(de)聯邦德國一份報告說：學習(xí)遊泳的(de)嬰兒(ér)長(cháng)大(dà)後，其智力、獨立能力和(hé)自信心都要比其他(tā)兒(ér)童強。從生理(lǐ)角度看，體育運動可(kě)以增加腦(nǎo)的(de)血流量，能供給腦(nǎo)細胞更多(duō)的(de)養料和(hé)氧氣。三歲前的(de)營養對(duì)決定智能十分(fēn)重要，而運動很有利于嬰幼兒(ér)對(duì)營養的(de)攝取，促進腦(nǎo)細胞的(de)正常生長(cháng)發育，對(duì)智力發展很有益處。
　　8、可(kě)塑造兒(ér)童性格。體育鍛煉不僅是身體的(de)鍛煉、大(dà)腦(nǎo)的(de)煉，也(yě)是意志和(hé)性格的(de)鍛煉。體育運動能克服某些不良行爲，使兒(ér)童的(de)性格開朗、活潑、樂(yuè)觀。當孩子在澡盆裏玩水(shuǐ)，在跑著(zhe)、笑(xiào)著(zhe)去追逐滾著(zhe)的(de)皮球，在陽光(guāng)下(xià)接觸大(dà)自然的(de)時(shí)候，嬰幼兒(ér)的(de)情緒會十分(fēn)快(kuài)樂(yuè)。這(zhè)種良好的(de)情緒有助于身體健康。運動還(hái)能培養孩子的(de)毅力。幼小的(de)孩子做(zuò)一些動作要付出較大(dà)的(de)努力，有時(shí)要克服各種困難，這(zhè)就是很好的(de)意志鍛煉。運動後，孩子更有自信心和(hé)成功感。孩子會變得(de)更加優秀、懂(dǒng)禮貌，與人(rén)相處較爲主動平和(hé)。适當的(de)運動對(duì)兒(ér)童人(rén)際關系發展有很大(dà)作用(yòng)，使兒(ér)童養成與人(rén)合作的(de)習(xí)慣和(hé)遵守規則的(de)行爲，适于日後的(de)社會需要。對(duì)于性格孤僻、不合群的(de)孩子，要多(duō)讓他(tā)們參加集體活動和(hé)各種遊戲，與衆多(duō)兒(ér)童接觸，可(kě)改變其孤僻、憂郁的(de)性格，有利于孩子身心健康成長(cháng)。
  9、體育運動是健美(měi)的(de)最佳藥方。鍛煉可(kě)防止兒(ér)童由于營養過剩而造成的(de)肥胖。經常參加體育運動的(de)孩子的(de)肌肉比較有力，關節比較靈活，脊背比較挺直，小腹比較扁平，腰肢比較纖細，體态良好，動作協調優美(měi)，對(duì)自己比較有信心。因而他(tā)能較好地控制自己的(de)身體。
　　綜上所述，嬰幼兒(ér)參加運動是十分(fēn)有利的(de)，父母們應記住加拿大(dà)斯圖爾特·豪斯頓博士的(de)一句話(huà)：“每天進行運動比每天喝牛奶對(duì)健康更爲重要。”