時(shí)間：2017-7-26 17:59:10  浏覽次數：1091次

     很多(duō)業餘乒乓球愛(ài)好者認爲，打乒乓球主要是手上功夫，就一個(gè)勁的(de)用(yòng)手臂和(hé)手腕發力，比如乒乓球正手擊球，很多(duō)人(rén)其實在做(zuò)這(zhè)個(gè)動作的(de)時(shí)候，總是在找手的(de)感覺，其實這(zhè)個(gè)發力注意應該是在腰腿上，手上作爲一種跟随。
　　咱們都說一種“鞭打”效應，就像“撥浪鼓”一樣，我們的(de)軀幹就是他(tā)那個(gè)棍兒(ér)，手臂就像那個(gè)繩帶個(gè)小錘，這(zhè)樣相對(duì)比較好形象的(de)理(lǐ)解。雖然不是那麽準确，但是就是這(zhè)麽個(gè)意思吧。
　　所以，想要掌握乒乓球發力技巧，把注意力放在腰腿這(zhè)一塊，放在核心肌肉群這(zhè)一塊，就是你發力的(de)瞬間，蹬腿轉腰，腰腹是繃住的(de)，然後解放你的(de)肩膀，解放你的(de)手臂，這(zhè)樣可(kě)能就更容易讓你找到瞬間發力和(hé)爆發的(de)感覺。
　　還(hái)是建議(yì)你通(tōng)過多(duō)球去找到這(zhè)種感覺，計劃就是單點的(de)下(xià)旋，因爲下(xià)旋的(de)速度比較慢(màn)，比較好掌握，能夠你充分(fēn)的(de)時(shí)間完成剛才說的(de)那些動作，找到那種發力方式。