時(shí)間：2017-8-4 18:20:37  浏覽次數：1718次

在運動場(chǎng)上，田徑是我們時(shí)常看到的(de)一種運動，也(yě)是體育運動中最大(dà)的(de)項目。現代田徑運動的(de)分(fēn)類不同，多(duō)數将田徑運動分(fēn)爲徑賽，田賽，全能三大(dà)類（或分(fēn)爲競走，跑，跳躍，投擲，全能五大(dà)類）。
田徑運動是任何大(dà)型運動會中比賽項目最多(duō)，參賽運動員(yuán)最多(duō)的(de)項目，經常參加田徑運動的(de)人(rén)也(yě)最多(duō)。田徑運動除了(le)有它自身的(de)運動特征外，也(yě)和(hé)其他(tā)體育運動一樣，能促進身體運動能力的(de)發展，對(duì)人(rén)體健康有很大(dà)的(de)作用(yòng)。
田徑運動的(de)運動特征：
①簡易可(kě)行
參加田徑運動沒有什(shén)麽條件限制，男(nán)女(nǚ)老少都可(kě)以，運動場(chǎng)地也(yě)沒有特别限制，隻要是平原、田野、草(cǎo)地等較寬安全的(de)地帶就可(kě)以。基層田徑比賽要從實際出發，因地制宜，“任何堅固、均質、可(kě)以承受跑鞋鞋釘的(de)地面均可(kě)用(yòng)于田徑競賽”。使用(yòng)簡易的(de)場(chǎng)地器材和(hé)設備也(yě)可(kě)舉行基層田徑運動會。
②與生活密切相關
走、跑、跳、擲是人(rén)類生活的(de)基本技能，是田徑運動項目中最基本的(de)運動形式。這(zhè)些自然動作和(hé)技能對(duì)學習(xí)掌握田徑運動各項技術有著(zhe)十分(fēn)密切的(de)關系，這(zhè)些自然動作規範，有助于正确地，較快(kuài)地掌握田徑運動技術。
③促進身心健康
田徑運動中各單項和(hé)全能項目，對(duì)人(rén)體形态，主要身體素質水(shuǐ)平和(hé)心理(lǐ)機能等有不同的(de)要求，運動員(yuán)要從個(gè)人(rén)實際和(hé)特點出發，選擇運動項目，掌握具有個(gè)人(rén)特點的(de)先進、合理(lǐ)的(de)運動技術。
④具有廣泛性
田徑運動具有個(gè)體性，更具有廣泛的(de)群衆性。田徑運動除接力跑外，都是以個(gè)人(rén)爲單位參加比賽的(de)運動項目，團體成績和(hé)名次大(dà)都是由個(gè)人(rén)成績和(hé)名次及接力跑成績的(de)名次的(de)計分(fēn)相加決定的(de)。
田徑運動也(yě)有很多(duō)的(de)健身項目，不同項目對(duì)人(rén)體的(de)鍛煉效果也(yě)大(dà)有不同。關于田徑健身鍛煉項目的(de)作用(yòng)有以下(xià)幾點：
1）跳躍運動
它主要反應人(rén)的(de)爆發力，協調能力，速度和(hé)力量，如籃球、排球運動，經常從事跳躍運動練習(xí)可(kě)以有效的(de)提高(gāo)神經系統的(de)靈活性和(hé)肌肉的(de)收縮能力，提高(gāo)平衡與協調能力。
2）健身運動
運動強度較小，對(duì)骨骼和(hé)肌肉負荷不大(dà)，因而可(kě)以持續較長(cháng)時(shí)間的(de)，對(duì)健身鍛煉來(lái)說具有更好的(de)效果。
3）短跑
短跑的(de)練習(xí)強度大(dà)，持續時(shí)間短，故在健身效果上不如長(cháng)跑，但也(yě)可(kě)以有效的(de)提高(gāo)人(rén)體在缺氧狀态下(xià)的(de)工作能力，發展人(rén)們的(de)無氧代謝能力。