時(shí)間：2017-8-22 21:45:55  浏覽次數：1723次

　羽毛球項目最耍酷的(de)動作莫過于殺球,可(kě)就是一個(gè)很小的(de)羽毛球殺球動作卻經常錯誤頻(pín)出。最常見的(de)羽毛球殺球錯誤動作就分(fēn)前壓式、後倒式、殺球時(shí)手臂舒展不夠、扣球時(shí)手腕繃的(de)太緊等，那麽如何糾正這(zhè)些錯誤的(de)羽毛球殺球動作呢(ne)？
 
羽毛球殺球錯誤動作如何糾正
 
　　1、揮拍(pāi)練習(xí)。背記殺球動作要領并對(duì)鏡子，徒手揮擊固定球或樹枝，每天練習(xí)80-100次，仔細體會的(de)過程加深對(duì)扣殺技術的(de)認識，樹立正确的(de)理(lǐ)念，做(zuò)到動作到位準确合理(lǐ)。在做(zuò)内旋外轉繞八字的(de)“∞”揮拍(pāi)。
 
　　2、原地手擲羽毛球。面對(duì)牆2米左右站立，用(yòng)拇、中、食指捏住羽毛球的(de)球托模仿扣殺球的(de)動作，用(yòng)力将球向前上方擲出。主要是讓練習(xí)者體會正确的(de)發力次序并保持動作的(de)連貫性流暢感，尤其是那些揮臂速度慢(màn)、手腕控制不好者，通(tōng)過反複的(de)擲球練習(xí)動作将得(de)到極大(dà)的(de)改善。
 
　　3、多(duō)球練習(xí)。經過一段揮擊固定球練習(xí)後可(kě)進行多(duō)球練習(xí)，連續完成80-100個(gè)殺球。提高(gāo)練習(xí)的(de)強度和(hé)密度，有利于加強殺球動作技術的(de)穩定性使動作定型。提高(gāo)練習(xí)者的(de)快(kuài)速反應、腳步的(de)快(kuài)速移動、耐久力及對(duì)亂球的(de)處理(lǐ)能力。
 
　　4、加強力量、速度、耐力、協調靈敏及柔韌性的(de)體能訓練。
 
　　一個(gè)錯誤動作的(de)養成或許就是一瞬間的(de)習(xí)慣使然，但要想徹底将錯誤動作糾正過來(lái)，卻需要常時(shí)間的(de)習(xí)慣練習(xí)。因而如果您是羽毛球新手，殺球動作不準确，那麽就趁錯誤動作還(hái)沒成熟就趕緊練習(xí)起來(lái)吧。