第一期：兩手放于球兩側，手指的(de)指尖和(hé)指腹接觸球、手掌盡量張開；頂球時(shí)，球延身體做(zuò)曲線上升運動，輔助手在球面自然滑動、投籃手置于球後，将球曲線引至頭的(de)前上方；投球手肘關節向下(xià)、小臂和(hé)大(dà)臂夾角接近直角。