時(shí)間：2017-10-8 20:48:23  浏覽次數：2497次

實心球針對(duì)性練習(xí)：出手角度
在投擲實心球時(shí)，找不到合适的(de)角度，就會出現投擲太高(gāo)，或直接砸地情況，在我們練習(xí)當中一般用(yòng)下(xià)面幾種方式連練習(xí)出手角度：
第一種：就是徒手動作練習(xí)時(shí)，揮臂的(de)方向要正确，同時(shí)要擡頭挺胸。也(yě)就是從動作上去糾正。
第二種：投擲實心球時(shí)，找一個(gè)參照(zhào)物(wù)，投擲過程中眼看參照(zhào)物(wù)，出手的(de)方向也(yě)是參照(zhào)物(wù)的(de)方向。
第三種：就是找一面牆，在牆上畫(huà)一個(gè)标記，然後朝牆上标記練習(xí)，來(lái)改善出手角度！
出現投擲角度太小也(yě)和(hé)手臂力量有關系，所以在改正動作的(de)同時(shí)也(yě)要加強手臂力量的(de)練習(xí)！