編者按

能夠經常運動、經常跑步，把體育作爲生活的(de)一部分(fēn)的(de)人(rén)，都是“動商”比較高(gāo)的(de)！他(tā)們中的(de)多(duō)數有人(rén)生目标、有人(rén)生規劃，他(tā)們樂(yuè)觀開朗、精力充沛、積極向上。他(tā)們，都不是一般的(de)人(rén)........

現代社會的(de)發展，對(duì)人(rén)才的(de)要求越來(lái)越高(gāo)，在工作中，一個(gè)人(rén)的(de)專業知識和(hé)能力很重要，但身體健康的(de)好壞直接關系到一個(gè)人(rén)的(de)職業生涯能否可(kě)持續發展。積極适度的(de)運動鍛煉不但能增強體質，調适心理(lǐ)和(hé)協調關系，對(duì)個(gè)人(rén)的(de)競争精神、規則意識、團隊精神、責任感、意志品質等多(duō)個(gè)方面都存在著(zhe)重要的(de)培養和(hé)推動作用(yòng)。參與體育運動對(duì)個(gè)人(rén)的(de)職業發展和(hé)人(rén)的(de)生活質量都有重要的(de)影(yǐng)響。因此，一個(gè)成功的(de)人(rén)士不僅情商、智商要高(gāo)，他(tā)的(de)動商更要勝出一籌。

下(xià)面，來(lái)我們來(lái)看看這(zhè)些中外名人(rén)與運動的(de)故事吧。

毛澤東：“俱往矣，數風流人(rén)物(wù)，還(hái)看今朝”。

衆所周知，毛澤東是劃時(shí)代的(de)偉大(dà)人(rén)物(wù)，他(tā)不但改變了(le)中國，也(yě)影(yǐng)響了(le)世界曆史的(de)進程，是中華民族空前的(de)民族英雄，被稱爲“巨人(rén)中的(de)巨人(rén)”。他(tā)成功的(de)奧秘之一就是：“酷愛(ài)運動，身強體健　”。強健的(de)體魄是擔當大(dà)任的(de)資本，爲了(le)實現遠(yuǎn)大(dà)的(de)目标志向，毛澤東從青少年時(shí)代起就非常重視體格的(de)鍛煉，認爲身體是“知識之載，道德之寓”

毛澤東還(hái)曾于1917年撰寫了(le)一篇長(cháng)達7000字《體育之研究》的(de)論文，該文詳盡闡述了(le)身體對(duì)于學問與事業的(de)重要性。他(tā)認爲，一個(gè)有志向有抱負的(de)人(rén)，就怕沒有強健的(de)身體。身體健康、精力充沛、有思想、有學問，什(shén)麽事情不可(kě)以做(zuò)呢(ne)？所以毛澤東一直沒有放松過對(duì)身體的(de)鍛煉。他(tā)進行體育鍛煉的(de)第一種方法是冷(lěng)水(shuǐ)浴，此外還(hái)有風浴、雨(yǔ)浴、雪(xuě)浴、太陽浴。但毛澤東一生最喜歡也(yě)十分(fēn)擅長(cháng)，并由童年保持到少年、青年、中年直到晚年的(de)運動是遊泳。郭沫若說“毛主席是少年遊池塘，青年遊湘江，老年遊長(cháng)江”。體育鍛煉使毛澤東身高(gāo)1.83米的(de)偉岸身軀更加強壯，精力、體力愈加過人(rén)。

毛澤東之所以能擔當曆史大(dà)任，做(zuò)出驚天動地的(de)偉業，除了(le)他(tā)超群的(de)才華、堅強的(de)意志，還(hái)得(de)益于他(tā)強健的(de)體魄，強健的(de)體魄是毛澤東的(de)又一成功之道。

納爾遜·曼德拉：體育，擁有改變世界的(de)力量

曼德拉的(de)一句：體育，擁有改變世界的(de)力量，鼓舞著(zhe)人(rén)心，激勵著(zhe)人(rén)們前進的(de)步伐，他(tā)也(yě)用(yòng)他(tā)的(de)實際行動诠釋了(le)自己的(de)體育人(rén)生。

在獄中累計度過了(le)27個(gè)春秋，監獄的(de)生活沒有讓他(tā)消沉，體育則成了(le)他(tā)鬥志的(de)源泉，在那段日子裏，跑步、俯卧撐、仰卧起坐(zuò)都是他(tā)強健身體、對(duì)抗寒冷(lěng)的(de)方法。在他(tā)60多(duō)歲時(shí)，還(hái)能在監獄跑馬拉松，即使在獲得(de)自由當上總統後，他(tā)也(yě)依舊(jiù)堅持鍛煉，直到90歲之後才适當減少了(le)每天早晨的(de)運動。正是靠著(zhe)這(zhè)種對(duì)體育鍛煉的(de)執著(zhe)和(hé)堅持，以及永不服輸的(de)體育精神，他(tā)才收獲了(le)和(hé)别人(rén)不一樣的(de)人(rén)生。

正如他(tā)自己所說的(de)那樣——用(yòng)體育的(de)力量締造了(le)和(hé)平的(de)世界，實現了(le)“種族大(dà)和(hé)諧”的(de)國家夢……　

普京，練柔道悟出執政之道

俄羅斯總理(lǐ)普京練柔道悟出執政之道，普京的(de)柔道以“精力善用(yòng)”、“自他(tā)共榮”爲基本理(lǐ)念，其特點是以柔克剛、以弱勝強，這(zhè)在他(tā)自己關于柔道的(de)專業書(shū)《柔道：曆史、理(lǐ)論和(hé)實踐》(2002年)中有著(zhe)詳盡的(de)闡釋。“在榻榻米上，真正的(de)勝利者不是你的(de)動作有多(duō)兇悍，而是你要足夠頑強。柔道不是簡單的(de)體育運動，而是哲學。”體育就是智慧地取勝！

普京還(hái)喜歡遊泳、滑雪(xuě)、漂流和(hé)騎馬。“體育鍛煉已經成爲我的(de)一種生活方式。我不習(xí)慣也(yě)不喜歡反複無常，我必須保持健康的(de)體魄和(hé)充足的(de)精力。”很顯然，普京很明(míng)白他(tā)現在在做(zuò)什(shén)麽、能做(zuò)好什(shén)麽。有記者問普京保持旺盛精力的(de)秘訣，他(tā)回答(dá)說，完全得(de)益于體育鍛煉。

布什(shén)：體育是我受益匪淺，它就是我生活的(de)全部

布什(shén)，健身“阿甘”，對(duì)美(měi)國人(rén)來(lái)說，布什(shén)堪稱是他(tā)們運動修身的(de)楷模。布什(shén)固定在健身房(fáng)利用(yòng)健身器材及跑步機強身，他(tā)進行的(de)重量訓練包括坐(zuò)姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙時(shí)間甚少，布什(shén)經常利用(yòng)一切可(kě)以利用(yòng)起來(lái)的(de)空隙來(lái)跑步，哪怕隻有一點點時(shí)間。

鍛煉身體已經成爲他(tā)日常生活的(de)一部分(fēn)，他(tā)幾乎每天堅持跑步和(hé)舉重，以便保證體重适中。此外，他(tā)“鼓勵所有美(měi)國人(rén)都把鍛煉身體作爲生活中重要的(de)組成部分(fēn)”，告誡大(dà)家每天應該堅持走路30分(fēn)鐘(zhōng)，并且多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果和(hé)蔬菜，少吃(chī)脂肪含量高(gāo)的(de)食物(wù)。

布什(shén)說，這(zhè)種方式“有助于美(měi)國人(rén)延年益壽，健康生活”。橄榄球、棒球、足球、摔跤、網球、壁球、高(gāo)爾夫球、釣魚、打獵、慢(màn)跑、擲馬蹄鐵遊戲、劃船和(hé)跳傘，這(zhè)些都是老布什(shén)喜歡的(de)運動，他(tā)不但觀看比賽，還(hái)經常參加這(zhè)些運動。用(yòng)他(tā)自己的(de)話(huà)說：“體育使我受益匪淺，它就是我生活的(de)全部。”

李光(guāng)耀，每天雷打不動堅持長(cháng)跑

李光(guāng)耀已年過古稀，但仍然頭腦(nǎo)清楚、精神飽滿、腿腳利落。不論在家還(hái)是出國，每天雷打不動堅持長(cháng)跑20分(fēn)鐘(zhōng)。李光(guāng)耀說：我每天都做(zuò)運動，如果不做(zuò)、便感到懶散，我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也(yě)睡(shuì)得(de)更好。

鐘(zhōng)南(nán)山，運動就像吃(chī)飯一樣必不可(kě)少

鐘(zhōng)南(nán)山，已經79歲的(de)中國工程院院士，堪稱健身的(de)模範。比實際年齡看起來(lái)年輕，這(zhè)都歸功于他(tā)數十年的(de)健身養生經曆。他(tā)曾經當選爲廣州亞運會火炬手，一展英姿。酷愛(ài)跨欄運動的(de)鐘(zhōng)南(nán)山曾在上世紀五十年代參加過全運會，還(hái)打破過400米的(de)跨欄紀錄。跑步是他(tā)日常堅持的(de)運動之一，此外，打籃球、遊泳、單雙杠訓練，每周至少堅持運動四次，絕對(duì)可(kě)以算(suàn)是健身發燒友。有時(shí)即使再忙，隻要有10分(fēn)鐘(zhōng)，他(tā)都要抓緊時(shí)間鍛煉，例如在家跑跑步，他(tā)的(de)跑步機就擺在卧室。在77歲時(shí)還(hái)能做(zuò)20多(duō)個(gè)引體向上，這(zhè)與我們當代大(dà)學生有20%左右的(de)引體向上爲零相比，實在讓這(zhè)些大(dà)學生汗顔。

在鐘(zhōng)南(nán)山看來(lái)，運動就像吃(chī)飯一樣必不可(kě)少。他(tā)把有氧運動視作生命能量的(de)重要來(lái)源，不僅使他(tā)充滿活力，還(hái)讓他(tā)精力充沛地完成繁重的(de)工作。他(tā)告誡人(rén)們：人(rén)的(de)身體好比發動機，發動機的(de)汽油好比糖類、蛋白質和(hé)脂肪，人(rén)所攝入的(de)這(zhè)些營養的(de)消化(huà)，好比汽油的(de)燃燒離不開氧氣，人(rén)通(tōng)過運動充氧，使“燃料”燃燒，才能獲得(de)動力。

有些人(rén)說自己很忙，沒有時(shí)間鍛煉，但終南(nán)山院士說：假如說身體鍛煉和(hé)吃(chī)飯一樣重要，那你怎麽也(yě)會找到時(shí)間。吃(chī)飯再忙，你能找到吧？睡(shuì)覺再忙，也(yě)能睡(shuì)吧？這(zhè)運動，再忙，隻要你覺得(de)是生活的(de)第一需要，那你也(yě)會找到時(shí)間。鐘(zhōng)南(nán)山院士是研究醫學的(de)一生，也(yě)是不斷追求運動的(de)一生。

施一公：體育鍛煉是一種自強的(de)精神、一種拼搏的(de)氣質、一種受益終生的(de)生活方式。

施一公，清華大(dà)學校長(cháng)助理(lǐ)、著名結構生物(wù)學家、院士。在2015年清華大(dà)學2015級新生的(de)第一堂體育課上，他(tā)與學生一起分(fēn)享了(le)他(tā)學生時(shí)代的(de)運動緣，上高(gāo)中時(shí)，施一公就練習(xí)長(cháng)跑，從800米到1500米再到3000米。進入清華後，由于長(cháng)跑隊隻招收專業運動員(yuán)，他(tā)便轉練競走，從5000米到1萬米，他(tā)在校運動會上創下(xià)全校競走項目紀錄。直到他(tā)大(dà)學畢業5年後，這(zhè)個(gè)紀錄才被打破。他(tā)告訴學生們：“運動其樂(yuè)無窮，會使你們終身受益。”

正是多(duō)年體育鍛煉的(de)習(xí)慣，讓他(tā)養成健康的(de)體魄，在緊張的(de)學術研究中能夠保持旺盛的(de)精力。目前，跑步已成爲他(tā)最大(dà)的(de)業餘愛(ài)好，運動鞋成爲他(tā)身上的(de)“标配”。隻要天氣好，他(tā)就會在校園裏跑步，他(tā)說“我喜歡跑步！更享受跑步後疲勞、精神放松的(de)感覺！”，這(zhè)也(yě)正如他(tā)所說的(de)那樣：體育鍛煉是一種自強的(de)精神、一種拼搏的(de)氣質、一種受益終生的(de)生活方式。

王石，體育最能體現團隊協作的(de)精神

王石，萬科集團董事長(cháng)是一個(gè)與體育有著(zhe)非常深的(de)情結的(de)企業家，他(tā)是中國目前惟一一個(gè)從南(nán)坡和(hé)北(běi)坡兩次登珠峰頂的(de)人(rén)；在滑雪(xuě)項目上，也(yě)是中國50歲以上僅有的(de)四位能夠進行單闆滑雪(xuě)的(de)人(rén)；而滑翔機的(de)升空最高(gāo)紀錄6100米也(yě)是由他(tā)保持著(zhe)。他(tā)除了(le)極限運動以外，也(yě)喜歡傳統體育項目，比如足球、網球等。

他(tā)說他(tā)很欣賞“更高(gāo)更快(kuài)更強”這(zhè)種突破極限的(de)體育精神；體育也(yě)最強調公平的(de)原則。這(zhè)和(hé)企業經營都是直接相關的(de)地方。而且，體育最能體現團隊協作的(de)精神。這(zhè)就是他(tā)在公司内極力提倡、推廣賽艇運動的(de)原因。每談到運動時(shí)他(tā)總是興緻勃勃的(de)，還(hái)充滿好奇。他(tā)說運動是相伴終生的(de)，體育那種血脈贲張的(de)實現感，已經滲入他(tā)的(de)骨子裏，成爲他(tā)的(de)生活方式。

要說忙，名人(rén)肯定比普通(tōng)民衆忙。可(kě)要論健身熱(rè)情，我們中的(de)很多(duō)人(rén)還(hái)比不上他(tā)們。能一生堅持運動下(xià)來(lái)的(de)人(rén)，他(tā)絕對(duì)不是一般的(de)人(rén)，縱觀中外曆史名人(rén)與體育的(de)情結，我們還(hái)有什(shén)麽理(lǐ)由不鍛煉呢(ne)？

運動是良醫，但運動更是一種信仰、一種品質、一種堅持！千裏之行始于足下(xià)，隻要我們邁出一步，堅定地走下(xià)去，養成健康的(de)鍛煉習(xí)慣，幸福就會陪伴我們的(de)一生！