在臨床上，很多(duō)疾病都是由陽氣不足造成的(de)，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分(fēn)泌紊亂、腎病等等。
内經有雲：陰成形、陽化(huà)氣，陽不足，百病叢生。
與病人(rén)詳細詢問病史時(shí)，慢(màn)慢(màn)發現，這(zhè)些疾病發生的(de)原因，與病人(rén)長(cháng)期生活習(xí)慣不當累積有關，而且往往這(zhè)些習(xí)慣看似健康，卻往往是我們健康的(de)大(dà)敵。
“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”
當露腳裸成爲一道風尚
諸陽之末被毀
初春乍暖還(hái)寒，可(kě)很多(duō)女(nǚ)孩喜歡上裝大(dà)衣、羽絨服，下(xià)裝配九分(fēn)褲，有時(shí)明(míng)明(míng)是長(cháng)褲，也(yě)要卷起褲管，露出一截腳踝，很多(duō)女(nǚ)生認爲“韓劇裏很多(duō)女(nǚ)明(míng)星都這(zhè)麽穿，顯瘦。”
爲跟上潮流，即使凍點也(yě)無所謂。
可(kě)是同志們，在中醫理(lǐ)論中，腳裸這(zhè)裏有一個(gè)重要的(de)穴位：三陰交。
三陰，是肝、脾、腎三條陰經的(de)交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。交，交會也(yě)。三條陰經血交會于此，故名三陰交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經同時(shí)重傷！
如果一定要美(měi)麗凍人(rén)，至少要掩蓋住三陰交穴吧！
露腰露臍
命門真火殆盡
除了(le)露腳裸，現在的(de)褲子也(yě)越穿越低，露腰露臍體現了(le)性感和(hé)個(gè)人(rén)魅力。可(kě)是，在我們的(de)腰背部有個(gè)非常重要的(de)穴位：命門。
腎是人(rén)的(de)先天之本，命門裏藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的(de)作用(yòng)，人(rén)體陽氣十足，則百病祛除。
此外，肚臍也(yě)是一個(gè)重要的(de)穴位：神阙。
神，尊也(yě)，上也(yě)，長(cháng)也(yě)，指父母或先天，阙即牌坊也(yě)，神阙意指先天或前人(rén)留下(xià)的(de)标記。
如果常穿低腰褲，那麽就很容易讓腎髒和(hé)肚臍受到寒邪，從而導緻腎氣虧損，體内陽氣不足，人(rén)就會出現體内血流不暢，甚至下(xià)半身時(shí)常感到發麻、疼痛、冰涼等。
腹部最怕冷(lěng)，帶脈也(yě)怕冷(lěng)；足太陰脾經，足陽明(míng)胃經，足少陰腎經，足厥陰肝經，任脈都在腰腹部。
所以，我們想想，在古時(shí)候，女(nǚ)子是不是習(xí)慣穿個(gè)肚兜？那可(kě)不是僅爲了(le)美(měi)，因爲正好可(kě)以保暖女(nǚ)子整個(gè)腰腹部啊。
早上起床後洗澡洗頭
猶如水(shuǐ)澆滅了(le)小火
我們經常在西方電影(yǐng)裏看到，起床後洗澡洗頭的(de)情節，現在也(yě)越來(lái)越多(duō)年輕人(rén)習(xí)慣在早上洗澡洗頭。
雖然中國各朝各代的(de)中醫典籍中，沒明(míng)确說晨起不要洗澡，但陰陽消長(cháng)卻早就告訴我們了(le)，《内經》曰：“陽氣者，一日而主外，平旦人(rén)氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。
所謂“平旦”，就是太陽出現在地平線的(de)時(shí)候。
這(zhè)時(shí)，正是人(rén)體的(de)“陽氣”初生之時(shí)，因爲初生所以相對(duì)弱，也(yě)正是需要引導和(hé)抒發的(de)時(shí)候。此外，早上7點-9點正是足陽明(míng)胃經當令，這(zhè)個(gè)時(shí)候洗澡洗頭，等于把全身的(de)肌膚腠理(lǐ)打開，而且這(zhè)個(gè)時(shí)候全身的(de)大(dà)部分(fēn)氣血都集中在足陽明(míng)胃經，等候著(zhe)消化(huà)早餐。
這(zhè)樣一來(lái)，人(rén)體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，所以，這(zhè)個(gè)時(shí)候洗澡等于是把陽氣升發扼殺在搖籃裏。
如果一定要在早上洗澡，可(kě)以選擇早飯結束半小時(shí)之後。
春天大(dà)量吃(chī)水(shuǐ)果
陰寒直滅脾陽
春隻爲發陳，萬物(wù)生長(cháng)而非結果之時(shí)。
現在很多(duō)女(nǚ)性認爲多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果可(kě)以補充各種營養元素，還(hái)可(kě)以美(měi)白，減肥。
可(kě)是《内經》告訴我們：春三月(yuè)天地俱生，萬物(wù)以榮，春隻爲發陳，萬物(wù)生長(cháng)而非結果之時(shí)，大(dà)部分(fēn)植物(wù)花開春夏、結果于秋，所以順應自然，秋季，瓜熟蒂落，吃(chī)水(shuǐ)果季節在秋，才是水(shuǐ)到渠成！
晚上健身或夜跑
耗盡一天最後的(de)陽氣
現在很多(duō)白領，平時(shí)每天上下(xià)班各種工作已經很辛苦，到了(le)晚上，還(hái)專門找時(shí)間和(hé)健身房(fáng)運動，直到大(dà)汗淋漓，認爲這(zhè)樣才是健康的(de)。
可(kě)是子午流注告訴我們，戌時(shí) (19點至21點)，心包經最旺，清理(lǐ)心髒周邊保修，以利于入睡(shuì)。
所以，晚上不要劇烈運動，這(zhè)和(hé)剛才說到洗澡洗頭的(de)理(lǐ)由是一樣的(de)。
早晨陽氣升發，我們要順應陽氣升發，這(zhè)時(shí)候運動是合适的(de)；晚上陽氣消退陰氣增長(cháng)，劇烈運動，擾亂人(rén)體正常運行，這(zhè)樣怎麽才算(suàn)健康？
爲什(shén)麽現代女(nǚ)性健康
會出現這(zhè)麽多(duō)複雜(zá)問題
在現代社會，雖然婦女(nǚ)有些問題可(kě)以向醫生講了(le)，而且女(nǚ)醫生也(yě)很多(duō)了(le)，但是影(yǐng)響女(nǚ)性健康的(de)事情卻遠(yuǎn)比古代多(duō)了(le)起來(lái)。
首先是寒邪多(duō)了(le)。
古代的(de)寒邪多(duō)是在自然的(de)情況下(xià)産生的(de)，比如天氣突然暴冷(lěng)，大(dà)家沒有來(lái)得(de)及多(duō)穿衣服等。在出現人(rén)類的(de)漫長(cháng)的(de)時(shí)間裏，情況基本都是這(zhè)樣的(de)，也(yě)就是說，人(rén)類的(de)身體基本上進化(huà)到了(le)适應自然界的(de)四季變化(huà)的(de)程度，夏天熱(rè)，冬天冷(lěng)，人(rén)類的(de)身體基本上是有适應能力的(de)。
但是現代社會，也(yě)就是最近的(de)幾十年卻徹底地改變了(le)這(zhè)種情況。
首先是空調的(de)出現，創造出了(le)過去的(de)幾十萬年裏面都沒有出現過的(de)小氣候格局，什(shén)麽樣的(de)格局呢(ne)？就是前三十分(fēn)鐘(zhōng)在室外還(hái)是烈日炎炎呢(ne)，後三十分(fēn)鐘(zhōng)進入了(le)辦公室，就是冷(lěng)得(de)發抖的(de)空調環境了(le)。然後再出去出汗，再回來(lái)發抖。
人(rén)類進化(huà)了(le)幾萬年、幾十萬年的(de)身體，最近幾十年突然遇到了(le)新的(de)情況，挑戰夠大(dà)的(de)。到了(le)夏天，您觀察一下(xià)就可(kě)以發現，各個(gè)商場(chǎng)裏面，公共汽車裏面，地鐵裏面，辦公室裏面，空調都開得(de)很足，每年夏天華東地區(qū)的(de)電力都會緊張。人(rén)們的(de)身體就在這(zhè)一冷(lěng)一熱(rè)的(de)交替中來(lái)回地經受著(zhe)考驗。
似乎就是最近這(zhè)些年，皮膚病的(de)患者在成倍地增長(cháng)。
一方面和(hé)食物(wù)的(de)污染有關，另一方面和(hé)空調有關。
比如您正在室外汗流浃背呢(ne)，一進辦公室，立刻就是冰凍如冬，結果您那些正在要排出的(de)汗都怎麽辦了(le)呢(ne)？都郁結在皮膚裏了(le)，中醫說這(zhè)叫内熱(rè)外寒，營衛不和(hé)。
在一般情況下(xià)還(hái)真難以形成這(zhè)樣的(de)疾病的(de)狀态。
可(kě)是這(zhè)個(gè)空調每天就爲我們制造了(le)這(zhè)個(gè)模型，當然，這(zhè)個(gè)模型是拿您做(zuò)的(de)，在科研術語裏這(zhè)叫做(zuò)“造模”，一般是在小白鼠的(de)身上造模，然後試驗我們藥物(wù)的(de)療效。這(zhè)種情況時(shí)間長(cháng)了(le)，就會形成各種皮膚病，比如各種皮炎、荨麻疹等。
這(zhè)種非正常的(de)冷(lěng)還(hái)會引起消化(huà)系統的(de)問題，中醫說是脾胃出了(le)問題，因爲四肢受冷(lěng)，很快(kuài)就會把這(zhè)個(gè)冷(lěng)傳到内髒，人(rén)身體内的(de)血液流動速度是很快(kuài)的(de)，有許多(duō)人(rén)在夏天，吃(chī)什(shén)麽東西不對(duì)就鬧肚子，雖然有的(de)是食物(wù)污染了(le)，但很多(duō)不是，有的(de)人(rén)吃(chī)了(le)就沒問題，可(kě)這(zhè)位就肚子痛，鬧肚子，這(zhè)就是脾胃受寒了(le)。
在東南(nán)亞行過醫的(de)大(dà)夫都說：
非常奇怪，在那邊大(dà)夏天的(de)有許多(duō)我們冬天才有的(de)病，需要用(yòng)麻黃(huáng)湯和(hé)附子理(lǐ)中丸的(de)時(shí)候非常多(duō)，仔細一考察，原來(lái)那邊夏天的(de)空調開得(de)非常足。可(kě)最容易受到影(yǐng)響的(de)就是女(nǚ)同志了(le)，因爲女(nǚ)同志在夏天穿得(de)都比較少，有的(de)人(rén)還(hái)把腰都露在外面，這(zhè)樣，寒氣最容易傷害到她們的(de)身體。
中醫認爲，婦女(nǚ)的(de)身體最怕氣血凝滞。
因爲婦女(nǚ)的(de)胞宮等生理(lǐ)系統，都要依賴血液的(de)溫養，一旦遇到寒邪襲來(lái)，正氣不足的(de)人(rén)氣血就會凝滞，這(zhè)樣對(duì)婦女(nǚ)來(lái)講就會産生威脅，尤其是在生理(lǐ)期的(de)時(shí)候，氣血凝滞以後，淤積就會難以排出，這(zhè)樣會産生不良的(de)後果。
這(zhè)就是爲什(shén)麽中醫裏面婦科的(de)方子很多(duō)都是使用(yòng)幹姜、艾葉等溫熱(rè)藥的(de)緣故。
所以，不管多(duō)麽複雜(zá)的(de)健康問題，隻要在生活中多(duō)去改正一些不好的(de)習(xí)慣，保持心情愉快(kuài)，長(cháng)此以往，身體的(de)問題都會慢(màn)慢(màn)改善。
說的(de)太好了(le)，讓我們一起共享這(zhè)份智慧和(hé)美(měi)麗！
以上說了(le)什(shén)麽小編也(yě)不是很懂(dǒng)！
但是天冷(lěng)加衣、多(duō)喝熱(rè)水(shuǐ)、沒事泡腳
沒毛病
