坐(zuò)位體前屈評分(fēn)标準

項目介紹

坐(zuò)位體前屈是指人(rén)體在相對(duì)靜止狀态下(xià)，軀幹、髋、膝等關節可(kě)能達到的(de)最大(dà)活動幅度，是有效地反映學生關節靈活性以及韌帶和(hé)肌肉的(de)伸展性與彈性的(de)常用(yòng)指标。其成績與學生參加體育鍛煉程度有關。該指标的(de)測試适用(yòng)于小學至大(dà)學的(de)各個(gè)年級。

測試方法

坐(zuò)位體前屈采用(yòng)坐(zuò)位體前屈測試儀與軟墊進行測試。

測試前，應将坐(zuò)位體前屈測試儀與軟墊放置在平坦的(de)地面上。

使用(yòng)電子測試儀時(shí)，測試人(rén)員(yuán)打開電源開關。将遊标推到導軌的(de)近側端，當顯示屏上顯示出“—20.0厘米”或以下(xià)數值時(shí)，表明(míng)該儀器進入工作狀态

受試者面向儀器，坐(zuò)在軟墊上，兩腿向前伸直；兩足跟并攏，蹬在測試儀的(de)擋闆上，腳尖自然分(fēn)開約10—15厘米。

測試時(shí)，受試者雙手并攏，掌心向下(xià)平伸，膝關節伸直，身體前屈，用(yòng)雙手中指指尖勻速推動遊标平滑前行，直到不能推動爲止。

記錄時(shí)，遊标超過“0”點，記錄爲正值；遊标未超過“0”點，記錄爲負值。

受試者共測試2次，測試人(rén)員(yuán)記錄最大(dà)值，以厘米爲單位，精确到小數點後1位。

使用(yòng)電子測試儀時(shí)，受試者按照(zhào)要求推動遊标，顯示屏顯示測試數值。

使用(yòng)智能型坐(zuò)位體前屈測試儀時(shí)，按照(zhào)語音(yīn)提示進行測量，測試數值将自動寫入IC卡，并語音(yīn)提示結果。

常見錯誤

受試者單手向前或雙臂突然發力向前推動遊标；身體前屈時(shí)，受試者膝關節彎曲或足跟與擋闆分(fēn)離，應糾正，并重測。

注意事項

（1）測試前，受試者需做(zuò)充分(fēn)的(de)準備活動。

（2）每次測試前，測試人(rén)員(yuán)都要将遊标推到導軌近端位置。

（3）測試人(rén)員(yuán)要正确記錄受試者測試數值前的(de)“+”、“—”号。

評分(fēn)标準

小學男(nán)生評分(fēn)标準

單位：厘米

小學女(nǚ)生評分(fēn)标準

單位：厘米

初高(gāo)大(dà)學男(nán)生評分(fēn)标準

單位：厘米

初高(gāo)大(dà)學女(nǚ)生評分(fēn)标準

單位：厘米

（部分(fēn)素材源自于網絡）