放守基礎理(lǐ)論教學

（1）遠(yuǎn)點防守：顧名思義，是由防守隊員(yuán)在離籃筐較遠(yuǎn)處進行防守，防守時(shí)應 注意兩腿張開滑步移動，防止進攻是不能及時(shí)補防。一隻手至于胸前便 于擾亂對(duì)方運球節奏及斷球，一隻手至于體側，有助于及時(shí)發現對(duì)方擋 钗球員(yuán)及時(shí)換防補防。

（2）籃下(xià)防守：籃下(xià)防守時(shí)應注意對(duì)方突破上籃及籃闆球的(de)保護，雙手盡量向 上，屈膝同時(shí)觀察籃球運動方向，做(zuò)出跳搶動作。

（3）投籃防守：防守動作與遠(yuǎn)點防守基本相同，不同之處在于盡量觀察投籃者 的(de)投球意向及時(shí)做(zuò)出封蓋搶斷等動作；如防守者由于自身原因不能做(zuò)到 封蓋動作時(shí)，可(kě)将一隻手至于投籃者眼部上方，起到阻擋視野的(de)作用(yòng)。 注意遮擋眼部手的(de)位置避免造成犯規。